आरोग्य डेस्क. आजकाल गर्दीच्या जीवनामुळे, अनियमित नित्यक्रम आणि खाण्यामुळे, लहान वयातच लहान वयातच लोक अडकले आहेत. अशा वेळी घरगुती आणि नैसर्गिक उपाय पुन्हा लोकप्रिय होत आहेत. यापैकी एक म्हणजे कोथिंबीर पाणी. आयुर्वेद पद्धतींमध्ये कोथिंबीर एक प्रभावी औषध मानले जाते. दररोज रिक्त पोटावर एक कप कोथिंबीर पिणे शक्य आहे आणि बरेच गंभीर रोग टाळण्यासाठी शक्य आहे.
1. रक्तातील साखर नियंत्रित करा
कोथिंबीरमध्ये संयुगे असतात जे इन्सुलिनची सक्रियता वाढवतात आणि रक्तातील ग्लुकोजची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हे विशेषतः फायदेशीर ठरू शकते.
2. मजबूत पाचन तंत्र
कोथिंबीरमध्ये फायबर आणि पाचन एंजाइम असतात, जे पचन सुधारते. त्याचे पाणी वायू, अपचन, बद्धकोष्ठता आणि फुशारकी यासारख्या समस्यांपासून मुक्त करते.
3 वजन कमी करण्यात मदत करते
कोथिंबीर पाणी चयापचय तीव्र करते आणि शरीरात चरबी जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करते. सकाळी रिक्त पोट वजन कमी करण्याच्या दिशेने एक प्रभावी पाऊल असू शकते.
4. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करा
कोथिंबीरमध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखे घटक असतात जे रक्तदाब संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. हृदय निरोगी ठेवण्यात हे उपयुक्त आहे.
5. त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
कोथिंबीर पाणी शरीरातून विषारी घटक काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार होते. तसेच, केसांची वाढ देखील चांगली आहे आणि कोंडा सारख्या समस्यांना आराम देते.
कोथिंबीर पाणी कसे बनवायचे?
रात्रभर एका ग्लास पाण्यात कोथिंबीर बियाणे 1-2 चमचे भिजवा. सकाळी चाळणी करा आणि रिकाम्या पोटीवर प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण हलके कोमट देखील पिऊ शकता. नियमित सेवन काही आठवड्यांत प्रभाव दर्शवितो.
Comments are closed.