हेल्थ टिप्स: कॉफी हे आकर्षक सुगंध आणि मधुर तीक्ष्णपणामुळे जगभरातील कोट्यावधी लोकांचे आवडते पेय आहे. सकाळी उठण्यापासून थकवा कमी करण्यापासून लोकांना प्रत्येक मूडमध्ये कॉफी प्यावे लागेल. परंतु कॉफीच्या अत्यधिक सेवनामुळे आपल्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो हे आपल्याला माहिती आहे काय?
आम्हाला सांगू द्या की जास्त कॉफी पिण्यामुळे चिंता, निद्रानाश, उच्च रक्तदाब आणि हृदय गती यासारख्या आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. कॉफीमध्ये कॅफिन नावाचा एक उत्तेजक पदार्थ असतो जो मेंदूला सक्रिय करतो आणि एकाग्रता आणि उर्जा पातळी वाढवते. एका दिवसात आपल्यासाठी किती कॉफी सुरक्षित आहे हे आम्हाला कळवा आणि जास्त कॉफी पिऊन शरीराला कोणत्या हानी पोहोचू शकते.
कॉफी ब्रेन हेल्थ पिण्याचे फायदे
अभ्यासानुसार असे दिसून येते की कॉफी पिण्यामुळे मेंदूचे आरोग्य सुधारू शकते आणि अल्झायमर आणि पार्किन्सन सारख्या रोगांचा धोका कमी होतो.
वजन कमी करण्यास मदत करते
कॉफी चयापचयला प्रोत्साहन देऊ शकते आणि वजन कमी करण्यात मदत करू शकते.
जास्त कॉफी पिणे कमी
कॅफिन झोपेत अडथळा आणू शकते. खूप कॅफिन चिंता आणि चिंताग्रस्तता वाढवू शकते.
जास्त कॉफीमुळे आंबटपणा आणि अपचन होऊ शकते.
कॅफिन आपल्या हृदयाचे प्रमाण आणि रक्तदाब देखील वाढवू शकते.
गर्भवती महिलांनी कमी कॉफीचे सेवन कमी केले पाहिजे, कारण यामुळे गर्भपात किंवा कमी वजन कमी होऊ शकते.
अधिक कॉफी पिण्यामुळे हृदयविकाराचा झटका वाढू शकतो, म्हणून आपण हिवाळ्यात मर्यादित प्रमाणात प्रमाणात प्यायला पाहिजे.
अधिक कॉफी सेवन केल्याने आपल्याला त्वचेशी संबंधित समस्यांचा बळी पडतो.
जरी आपल्याकडे मद्यपान करण्याचे बरेच व्यसन मिळाले असेल, परंतु ते सोडले पाहिजे कारण यामुळे चेह on ्यावर मुरुम होऊ शकतात.
Comments are closed.