रिकाम्या पोटावर काळ्या मीठाने पाणी प्या, या 5 समस्या दूर होऊ शकतात

काळा मीठ सामान्यत: केवळ कोशिंबीरी किंवा फळांवर चव वाढविण्यासाठी वापरला जातो, परंतु आयुर्वेदात ते औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध मानले जाते. विशेषत: सकाळी, सकाळी कोमट पाण्यात मिसळलेल्या काळ्या मीठ पिण्यामुळे शरीरावर बरेच फायदे मिळू शकतात. ही एक सोपी परंतु प्रभावी घरगुती रेसिपी आहे, जी पचन ते डीटॉक्सपर्यंत बर्‍याच समस्यांपासून मुक्त होऊ शकते.

तज्ञांचे म्हणणे आहे की काळ्या मीठात सोडियम क्लोराईड, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या खनिजांमुळे शरीराची अनेक कार्ये संतुलित ठेवण्यास मदत होते. सकाळी रिकाम्या पोटावर काळ्या मीठाचे पाणी पिऊन कोणत्या 5 समस्यांवर मात केली जाऊ शकते हे आम्हाला कळवा.

पाचक प्रणाली मजबूत

ब्लॅक मीठ सर्वात पचन सुधारण्यासाठी ओळखले जाते. हे पाचक एंझाइम्सच्या स्रावास प्रोत्साहित करते, जे गॅस, अपचन, अपचन आणि आंबटपणा यासारख्या समस्यांना नियंत्रित करते. रिकाम्या पोटावर त्याचे सेवन केल्याने पोटाची साफसफाई सुधारते आणि भूक संतुलित ठेवते.

शरीरातून विषारी घटक वगळतात (डीटॉक्स)

कोमट पाण्यात काळे मीठ मिसळणे आणि पिणे यामुळे शरीराची डिटॉक्स प्रक्रिया वाढते. हे यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यास समर्थन देते आणि शरीरात गोठलेल्या हानिकारक विषारी पदार्थांना काढून टाकते.

वजन कमी करण्यात मदत करा

ब्लॅक मीठ चयापचय गती वाढविण्यात उपयुक्त आहे. सकाळी रिकाम्या पोटीवर त्याचे सेवन केल्याने शरीराच्या चरबी ज्वलंत प्रक्रिया सक्रिय होते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. हे शरीरातील पाण्याचे पाण्याचे धारणा देखील कमी करते.

बद्धकोष्ठता आणि गॅस आराम

जे लोक बद्धकोष्ठता किंवा वायूची तक्रार करतात त्यांच्यासाठी काळ्या मीठाचे पाणी खूप फायदेशीर ठरू शकते. हे आतड्यांचा वेग गुळगुळीत करते आणि स्टूल सुलभ करते.

उच्च रक्तदाब लोकांसाठी फायदेशीर

काळ्या मीठात सामान्य पांढर्‍या मीठापेक्षा कमी सोडियम सामग्री असते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब रूग्णांसाठी हा एक चांगला पर्याय बनतो. हे रक्त परिसंचरण संतुलित ठेवण्यास मदत करते.

काळजी घ्या:

जादा काळा मीठ देखील हानिकारक असू शकतो.

कोमट पाण्याच्या एका ग्लासमध्ये 1/4 चमचे काळा मीठ पुरेसे आहे.

गर्भवती महिला, मूत्रपिंडाचे रुग्ण किंवा उच्च बीपी रूग्ण डॉक्टरांचा सल्ला घेतात.

नियमित सेवन करण्यापूर्वी शरीराच्या प्रतिसादाकडे लक्ष द्या.

हेही वाचा:

आहारतज्ञ हे सुपरफूड देखील मानतात, फायबरने भरलेल्या या भाजीचे चमत्कारिक फायदे जाणून घ्या