होळीचा उत्सव रंग, आनंद आणि मजेसाठी संधी आणतो. या दिवशी, लोक तीव्रतेने खेळतात, मिठाई खातात आणि कधीकधी मित्रांसह काही मद्यपान करतात. परंतु कधीकधी गंमतीच्या तोंडावर अल्कोहोल जास्त प्रमाणात होतो आणि दुसर्‍या दिवशी सकाळी डोकेदुखी, थकवा आणि हँगओव्हरची तक्रार सुरू होते. अशा परिस्थितीत, घरी पोहोचणे आणि दिवस सामान्य करणे कठीण वाटते. जर हे तुमच्या बाबतीतही झाले असेल तर अस्वस्थ होण्याची गरज नाही. सोप्या आणि घरगुती मार्गाने आपण औषधाशिवाय चिमूटभर हँगओव्हरमधून आराम मिळवू शकता.
अल्कोहोलचे हँगओव्हर म्हणजे काय आणि का?
होळीच्या मजेमध्ये मद्यपान करणे सामान्य आहे, परंतु जेव्हा ते अधिक होते तेव्हा शरीरावर त्याचा परिणाम स्पष्टपणे दिसून येतो. मद्यपान केल्याने शरीरात पाण्याचा अभाव होतो, ज्याला डिहायड्रेशन म्हणतात. हेच कारण आहे की सकाळी उठताच डोके जड वाटते, तोंड कोरडे होते आणि चक्कर येणे सारखी समस्या आहे. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोलमुळे पोटात जळजळ आणि झोपेचा त्रास होऊ शकतो. हँगओव्हरचा हा प्रभाव प्रत्येकाला वेगवेगळ्या प्रकारे त्रास देतो, परंतु त्यावर मात करण्याचा एक सोपा मार्ग प्रत्येकासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. तर ही पद्धत काय आहे ते समजूया.
या 1 सोप्या मार्गाने हँगओव्हरला निरोप द्या
हँगओव्हरपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्याला कोणत्याही विशेष औषधाची आवश्यकता नाही. फक्त एक ग्लास लिंबू पाणी आपल्या सर्व अडचणीचे निराकरण करू शकते. होळीच्या रात्री खूप मद्यपान केल्यावर सकाळी उठल्यानंतर, कोमट पाण्याचा एक ग्लास प्या आणि थोडे मीठ प्या. ही रेसिपी शरीरात पाण्याचा अभाव काढून टाकते आणि आपल्याला त्वरित ताजेपणा देते. लिंबामध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करते, तर मीठ शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करते. ते मद्यपान केल्यानंतर, आपल्याला थोड्या वेळात हलके आणि चांगले वाटेल.
या छोट्या चरणांमध्ये लिंबाच्या पाण्याची सोय देखील महत्त्वपूर्ण आहे
हँगओव्हर द्रुतगतीने काढून टाकण्यासाठी, ते केवळ पुरेसे लिंबू पाणी नाही तर आणखी काही छोट्या छोट्या गोष्टींची काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. ते मद्यपान केल्यावर, थोडा विश्रांती घ्या आणि सकाळी हलका नाश्ता करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, एक फळ किंवा लहान लापशी आपल्या पोटात आराम करेल. यासह, भरपूर पाणी प्या, जेणेकरून अल्कोहोलचा प्रभाव शरीरातून पूर्णपणे काढून टाकला जाईल. जर अधिक डोकेदुखी असेल तर आपले तोंड थंड पाण्याने धुवा आणि थोड्या काळासाठी शांत ठिकाणी बसा. या सोप्या चरणांमुळे आपले हँगओव्हर चिमूटभर अदृश्य होईल आणि आपण होळीनंतरही रीफ्रेश राहील.
होळीमध्ये मद्यपान करण्यापूर्वी हे सावधगिरी बाळगा
हँगओव्हर टाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे अल्कोहोल संयम ठेवणे. जर आपण होळीच्या मजेमध्ये मद्यपान करत असाल तर त्या दरम्यान पाणी पिणे सुरू ठेवा. यामुळे शरीरात पाण्याचा अभाव होणार नाही आणि हँगओव्हरची शक्यता कमी होईल. तसेच, खारट किंवा हलके अन्न सारख्या अल्कोहोलसह काहीतरी खाऊन ठेवा जेणेकरून पोट रिक्त होणार नाही. जर आपल्याला असे वाटत असेल की ते अधिक आहे, तर त्वरित थांबा आणि लिंबू पाणी किंवा नारळ पाणी प्या. या छोट्या खबरदारीमुळे दुसर्‍या दिवसाच्या समस्यांपासून आपले संरक्षण होऊ शकते.
मजा करा, परंतु आरोग्याची काळजी घ्या
होळीचा उत्सव आनंद साजरा करण्याची संधी आहे आणि त्यात काही मजा आहे. परंतु आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. मद्यपान केल्यावर, हँगओव्हरवर नाराज होण्याऐवजी, योग्य वेळी सहज उपायांचा अवलंब करा. लिंबू पाणी सारख्या घरगुती उपचारांमुळे आपल्याला आराम मिळणार नाही तर सुरक्षितपणे घरी पोहोचण्यास मदत होईल. या होळी रंगांसह आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या, जेणेकरून उत्सवाची मजा दुप्पट होईल. आपण प्रत्येक क्षणास थोडीशी समजूतदारपणे आणि काळजीपूर्वक जगू शकता.
Comments are closed.