उन्हाळ्याच्या महिन्यांत, हवामान शरीरावर आणि त्वचेवर मोठ्या प्रमाणात पडते । या व्यतिरिक्त, पाचन तंत्र देखील उन्हाळ्यात बिघडते. पाचक प्रणालीच्या बिघाडामुळे पोटदुखी, अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. या व्यतिरिक्त, मुरुम, कोरडे त्वचा, पुरळ, संक्रमण, केस गळती इत्यादी समस्या उन्हाळ्याच्या दिवसात वाढतात. या सर्व समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी आपण उन्हाळ्यात निरोगी पेय वापरू शकता. जे या उन्हाळ्यात आपल्याला आराम देईल आणि शरीरासाठी हानिकारक होणार नाही.
लिंबू पाणी
उन्हाळ्याच्या हंगामात लिंबू पाणी पिण्यामुळे आपले शरीर डिटॉक्स होते आणि निरोगी राहते. लिंबूमध्ये उपस्थित व्हिटॅमिन सी देखील आपली त्वचा चमकदार बनविण्यात मदत करते. या व्यतिरिक्त, हे पचन सुधारण्यास देखील मदत करते.
नारळ पाणी
उन्हाळ्याच्या हंगामात आपण दररोज नारळ पाणी पिऊ शकता. नारळाच्या पाण्यात उपस्थित इलेक्ट्रोलाइट्स, जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स आपल्या शरीरावर हायड्रेटेड आणि थंड ठेवतात. या व्यतिरिक्त, त्वचेसाठी हे देखील खूप फायदेशीर आहे.
मधमाशी सिरप
बेलचा रस उन्हाळ्याच्या हंगामात एक वरदान आहे. आपण उन्हाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारात सुपारीच्या पानांचा रस समाविष्ट केला पाहिजे. हे आपल्याला निरोगी ठेवते आणि आपल्या शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते.
तर पन्ना
बर्‍याच लोकांना उन्हाळ्याच्या हंगामात सामान्य खायला आवडते. आपण कच्चे आंबा पॅनकेक्स देखील बनवू शकता. हे चव मध्ये गोड, आंबट आणि मधुर आहे. याव्यतिरिक्त, हे शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करते.
ताक
उन्हाळ्यात अपचन, आंबटपणा आणि वायू यासारख्या पाचक समस्या असणे सामान्य आहे. आपल्याकडे पाचक समस्या असल्यास, आपण आपल्या आहारात ताक समाविष्ट करू शकता. हे एक प्रोबायोटिक आहे, म्हणून ते आतड्याच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. या व्यतिरिक्त, हे शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी देखील कार्य करते.
पोस्ट हे 5 हेल्दी ड्रिंक्स कोल्ड ड्रिंक्सऐवजी उष्णता टाळण्यासाठी, शरीरावर प्रथम हायड्रेटेड केले जाईल न्यूज इंडिया लाइव्ह | ब्रेकिंग इंडिया न्यूज, भारतीय मथळा, इंडिया एक्सप्रेस न्यूज, फास्ट इंडिया न्यूज.
Comments are closed.