रात्री झोपण्यापूर्वी हे पोषक तत्व दुधात मिसळून प्या, शांत झोप घ्या आणि आठवडाभरात तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येईल.

• चेहऱ्यावरील चमक वाढवण्यासाठी दुधात कोणता पदार्थ मिसळावा?
• सुंदर दिसण्यासाठी कोणते घरगुती उपाय आहेत?
• नियमित तूप खाण्याचे फायदे?

सर्व महिलांना सुंदर आणि चमकदार त्वचा हवी असते. स्त्रिया त्यांच्या खराब झालेल्या त्वचेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी सतत काहीतरी करत असतात. त्वचेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी कधी त्वचेच्या काळजीमध्ये बदल तर कधी महागड्या उत्पादनांचा वापर केला जातो. पण तरीही चेहऱ्यावर तेजस्वी चमक येत नाही. पर्यावरणातील बदल आणि त्वचेच्या इतर समस्यांमुळे त्वचेवरील चमक पूर्णपणे नष्ट होते. त्वचा खूप गडद होते आणि त्वचा कोरडी होते. चेहऱ्यावर ग्लो वाढवण्यासाठी महिला नेहमी स्किन केअरचा वापर करून त्यांच्या त्वचेची काळजी घेतात. पण यासोबतच त्वचेला आतून पोषण देणंही आवश्यक आहे. आहारात वेगवेगळे पदार्थ घेतल्याने त्वचेसह शरीराला भरपूर पोषण मिळते. आज आम्ही तुम्हाला चेहऱ्यावरील हरवलेली चमक परत मिळवण्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी दुधात काय मिसळावे याबद्दल सविस्तर माहिती देणार आहोत. हे पेय नियमितपणे प्यायल्याने शरीरात अनेक सकारात्मक बदल दिसून येतात.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

तरुण वयात चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसू लागतात का? तेव्हा शहनाज हुसैन यांनी 'हा करा' उपाय सांगितला, त्वचा वयापेक्षा तरुण दिसेल

एका ग्लास कोमट दुधात अर्धा चमचा तूप मिसळून रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. तुपाच्या नियमित सेवनाने शरीरात अनेक सकारात्मक बदल दिसून येतात. तूप शरीरासाठी फारसे गुणकारी नाही. विविध खाद्यपदार्थ बनवण्यासाठी तुपाचा वापर केला जातो. यासोबत गरम दुधात हळदही टाकू शकता. यामुळे अंतर्गत अवयवांची जळजळ कमी होईल आणि शरीराला अनेक फायदे होतील. दुधात तूप आणि हळद मिसळून नियमित महिनाभर प्यायल्यास शरीराला खूप फायदे होतात आणि शरीर सदैव निरोगी राहते.

पचन सुधारते:

तूप दुधाचे नियमित सेवन केल्याने शरीराची पचनक्रिया चांगली राहते आणि शरीराला अनेक फायदे मिळतात. बद्धकोष्ठता, वाढलेले पोटदुखी आणि ॲसिडिटी यांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेकदा दुधाचे सेवन केले जाते. यासोबतच तूप खाल्ल्याने निरोगी बॅक्टेरिया वाढतात आणि आतड्यांचे कार्य सुधारते. वारंवार गॅस होत असल्यास तूप दूध प्यावे. यामुळे पचनसंस्था कायम निरोगी राहते.

केस जलद वाढतील! सकाळी उठल्यावर आवळ्याचा रस सेवन करा, तुमचे केस गुडघ्यापर्यंत लांब होतील

चयापचय चांगले राहते:

तुपाच्या सेवनाने शरीरातील चयापचय क्रिया चांगली राहते. तुपातील मध्यम साखळी ट्रायग्लिसराइड्स चयापचय वाढवतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात. शरीरात साचलेली विषारी द्रव्ये बाहेर निघून गेल्याने आतड्यांचे कार्य सुधारते आणि शरीराला इजा होत नाही. याशिवाय तुपात असलेले व्हिटॅमिन ए, डी, ई, के त्वचेवर चमक ठेवते आणि त्वचा अधिक सुंदर बनवते. त्वचेवरील नैसर्गिक चमक कायम ठेवण्यासाठी तुपाचे दूध प्या.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.