टूथब्रश नंतर लगेचच तुम्ही चहा प्याल का, ही चूक विसरू नका, का हे जाणून घ्या

चहा पिण्याच्या टिप्स: सकाळच्या सुरूवातीस प्रत्येकाला चहा पिणे आवडते. प्रत्येक भारतीयांची सकाळ चहाच्या कपपासून सुरू होते. येथे हिरव्या, काळा किंवा दुधाचा चहा असो, प्रत्येकजण चहा न पिल्याशिवाय जगू शकत नाही. मनामध्ये असा विचार केला जातो की बेड टी चांगला आहे किंवा टूथब्रशनंतर लगेच चहा पिणे चांगले. सामान्यत: सकाळी ब्रश केल्याच्या काही क्षणांनंतर, लोक चहा पितात, परंतु आपण विचार केला आहे की दातांसाठी ते ठीक आहे? याबद्दल अभ्यासातून माहिती प्राप्त झाली आहे.

चहामुळे दातांचे आरोग्य कमकुवत होते

येथे यूएस नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या मते, असे सांगितले गेले आहे की जेव्हा acid सिड दातांवर वारंवार acid सिड असतो तेव्हा ते दातांचे मुलामा चढवणे कमकुवत करू शकते. ब्रशनंतर लगेच चहा पिणे ही प्रक्रिया वेगवान करू शकते. एनआयएचचे संशोधन असे म्हणतात की ब्रशनंतर दात किंचित संवेदनशील असतात. अशा परिस्थितीत, चहाचे टॅनिन दातांच्या पृष्ठभागावर चिकटून राहतात आणि ओरडण्याची शक्यता वाढते. त्याच वेळी, टूथपेस्टमध्ये फ्लोराईड असते जे दात मजबूत करते. परंतु जर ब्रश नंतर चहा लगेच प्याला असेल तर फ्लोराईडचा थर द्रुतगतीने काढू शकतो.

काय करावे महत्वाचे आहे

आपण ब्रश केल्यानंतर लगेच ब्रश करणे टाळावे. ब्रशनंतर लगेचच 30-60 मिनिटे थांबण्याची सूचना संशोधनात सूचित होते. यावेळी, पिण्याचे पाणी, स्वच्छ धुवा किंवा शक्य असल्यास काही हलके गोष्टींचा वापर करा, कॅल्शियम (दूध, दही इ.) घ्या जे पीएचला संतुलित करतात. असेही सांगितले गेले आहे की चहा (विशेषत: लिंबू किंवा दुधासह) थोडासा आम्ल आहे. जेव्हा आपण ब्रश करता तेव्हा टूथपेस्ट किंवा ब्रश दातांच्या पृष्ठभागास थोडा मऊ बनवितो.

तसेच वाचन-ड्रमस्टेशन केवळ अन्नाची चव वाढविण्यासाठी नाही तर आरोग्याच्या सुरक्षिततेचे एक साधन आहे, त्याचे फायदे जाणून घ्या

चहा किंवा इतर कोणत्याही पेय नंतर घेतल्यास, acid सिड दात मुलामा चढवणे मऊ करते. दात आणि 'मुलामा चढवणे आयरीस' वर डाग म्हणजे दातांचा चमकदार थर वाढतो. आपण सकाळी असे पेय पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे दात हानी पोहोचवत नाहीत. यानंतर आपण चहा पिऊ शकता.

आयएएनएसच्या मते