कोरडा खोकला रॉक मिठाने नाहीसा होईल, जाणून घ्या प्रभावी पद्धत

थंडीच्या काळात कोरडा खोकला सामान्य होतो. हे केवळ अस्वस्थच नाही तर झोप आणि कामाच्या जीवनावर देखील परिणाम करू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, अशा खोकल्यामध्ये कृत्रिम सिरप किंवा औषधांचा अवलंब करण्यापूर्वी घरगुती उपायांचा अवलंब करणे फायदेशीर ठरू शकते. यापैकी रॉक मीठ हा एक प्रभावी पर्याय म्हणून उदयास येतो.

रॉक मीठ प्रभावी का आहे?

नैसर्गिक खनिजे आणि अँटी-बॅक्टेरियल घटक रॉक मिठामध्ये आढळतात. हे घसा खवखवणे शांत करते, फुफ्फुस आणि घशाची जळजळ कमी करते आणि कफ पातळ करून खोकला नियंत्रित करते. शिवाय, ते शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यास आणि संक्रमणांशी लढण्यास मदत करते.

कोरड्या खोकल्यासाठी रॉक मीठ कृती

साहित्य:

1 चमचे रॉक मीठ

1 कप कोमट पाणी

पद्धत:

कोमट पाण्यात 1 चमचे रॉक मीठ घाला.

ते चांगले मिसळा आणि हळू हळू प्या.

दिवसातून 2-3 वेळा ही रेसिपी फॉलो करा.

फायदे:

घशात जमा झालेला कफ सैल होऊन सहज बाहेर पडतो.

खोकल्याची तीव्रता आणि वारंवारता कमी होते.

रक्तसंचय आणि घसादुखीपासून आराम मिळतो.

खबरदारी आणि तज्ञांच्या सूचना

उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी ते मर्यादित प्रमाणातच घ्यावे, कारण जास्त प्रमाणात मीठ हानिकारक असू शकते.

खोकला 2-3 आठवडे कायम राहिल्यास किंवा ताप, श्वास घेण्यास त्रास यांसारख्या समस्या उद्भवल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

लहान मुले आणि गरोदर महिलांसाठी, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच रॉक सॉल्टचे सेवन करावे.

हिवाळ्यात कोरडा खोकला टाळण्यासाठी इतर मार्ग

दररोज कोमट पाणी आणि हायड्रेटिंग पेये प्या.

वाफ घेणे – वाफ घेतल्याने घसा आणि फुफ्फुसे स्वच्छ होतात.

मऊ आणि हलके अन्न घ्या, ज्यामुळे घशावर जास्त दाब पडत नाही.

थंड हवेत आपले तोंड आणि नाक झाकून ठेवा – कोरडी हवा घशावर परिणाम करू शकते.

धूळ आणि धूर टाळा – यामुळे खोकला वाढू शकतो.

हे देखील वाचा:

IPO गुंतवणूक करणे आता सोपे आहे: तुम्ही तज्ञ नसतानाही योग्य समस्या जाणून घेऊ शकाल