व्हिटॅमिन-बी 12 च्या कमतरतेमुळे, मज्जातंतूंचे नुकसान होते, त्याची लक्षणे माहित आहेत

जीवनसत्त्वेसह आवश्यक पोषक मानवांना जगण्यासाठी आवश्यक आहे. सध्याच्या जीवनशैलीकडे पाहता असे दिसते की त्यांना या सर्व गोष्टींसाठी औषधांचा अवलंब करावा लागेल किंवा त्यांचे शरीर योग्य आहे. तथापि, आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्या उद्भवतात, जसे की हाडे कमकुवत होतात, म्हणजे प्रतिकारशक्ती शक्ती कमकुवत होते. याव्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती नैराश्य, तणाव इत्यादींना बळी पडते, जर शरीराला भरपूर व्हिटॅमिन डी मिळाले तर बरेच रोग टाळता येतात. बिघडलेल्या जीवनशैलीत आरोग्याची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. शरीरात थकवा येण्याबरोबरच, चेह on ्यावर बर्‍याच समस्या आहेत, ज्यामध्ये सनबर्न, टॅनिंग सारख्या समस्या सामान्य आहेत.

आजकाल लोक या रन-ऑफ-द-मिल जीवनात इतके व्यस्त झाले आहेत की त्यांच्याकडे स्वत: साठी वेळ नाही. अशा परिस्थितीत, जरी आपल्याला वेळ मिळाला तरीही, त्यांना स्वतःला घरी ठेवणे आवडते, ज्यामुळे व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता आहे.

व्हिटॅमिन आवश्यक आहे

योग्य कार्य करण्यासाठी शरीराला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची आवश्यकता असते. हे लहान पोषक आपल्या रक्त, मज्जासंस्था, स्नायू आणि मेंदू योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात. त्यापैकी एक अत्यंत महत्वाची व्हिटॅमिन बी 12 आहे. हे व्हिटॅमिन उर्जा पातळी समान ठेवते. हे शिरे आणि मेंदूसाठी देखील आवश्यक आहे. याशिवाय, शरीराच्या बर्‍याच प्रणाली हळूहळू खराब होऊ शकतात आणि सुरुवातीच्या लक्षणांकडे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते. लोक बर्‍याचदा व्हिटॅमिनच्या कमतरतेच्या चिन्हेकडे दुर्लक्ष करतात.

लक्षणे जाणून घ्या

• प्रथम लक्षण म्हणजे हात व पाय मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे. जर आपल्याला असे वाटत असेल की हात व पाय थकलेले आहेत आणि आरामात बरे होतील, तर ही एक लक्षात आली आहे. व्हिटॅमिन बी 12 मेलिन म्यान बनविण्यास मदत करते, जे शिराभोवती संरक्षक थरासारखे कार्य करते. जेव्हा हे व्हिटॅमिन कमी होते, तेव्हा हा थर कमकुवत होऊ लागतो आणि मज्जातंतू व्यवस्थित कार्य करण्यास अक्षम असतात. यामुळे हात व पाय मुंग्या येणे, जळणे आणि सुन्न होणे यासारख्या समस्या उद्भवल्या.
• दुसरे चिन्ह म्हणजे सतत थकवा आणि कमकुवतपणा. जरी आपल्याला पूर्ण झोप आली असली तरीही, शरीरात ऑक्सिजनची कमतरता यामुळे कंटाळवाणे आणि कमकुवत होऊ शकते. वास्तविक, बी 12 च्या अभावामुळे लाल रक्तपेशींचे बांधकाम थांबते. लाल रक्तपेशी शरीरात ऑक्सिजन वितरीत करतात. जेव्हा ऑक्सिजन संपूर्ण शरीरात पोहोचत नाही, तेव्हा स्नायूंच्या कमकुवतपणा, थकवा आणि कामाच्या क्षमतेत घट होते. अडचण आणि शिल्लक बिघडू लागते. रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या परिणामामुळे शरीराचा समन्वय शरीरावर देखील परिणाम होतो.
• जर आपली स्मरणशक्ती कमकुवत होत असेल तर लक्ष कमी होत आहे किंवा आपण पुन्हा पुन्हा गोंधळात पडत आहात, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. बरेच लोक हे वृद्धत्व किंवा वेड असल्याचे मानतात, परंतु वास्तविक कारण व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता देखील असू शकते. बर्‍याच काळासाठी त्याच्या कमतरतेमुळे, मेंदूच्या आरोग्याचा मोठा परिणाम होतो आणि विचार करण्याची आणि समजण्याची क्षमता कमकुवत होते.
• मानसिक आरोग्याशी संबंधित मुख्य लक्षणे म्हणजे चिडचिडेपणा आणि नैराश्य. जेव्हा मज्जासंस्थेचा परिणाम होतो, तेव्हा मेंदूत सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या आनंदी हार्मोन्सच्या निर्मितीवर परिणाम होतो. मूड स्विंग, अचानक राग, दु: ख आणि कधीकधी नैराश्य आहे. जर अचानक आपला मूड सतत कोसळला तर तो हलका घेऊ नका.

(अस्वीकरण: येथे प्रदान केलेली माहिती विश्वास आणि माहितीवर आधारित आहे. वाचन कोणत्याही प्रकारच्या ओळख, माहितीची पुष्टी करत नाही.)