पपई स्मूदीची सोपी रेसिपी, आरोग्यासाठी एक चवदार आणि पौष्टिक पर्याय

हिंदी मध्ये सोपा पपई स्मूदी रेसिपी बातम्या

पपई केवळ स्वादिष्ट नाही तर एक सुपरफ्रूट देखील आहे जी पोटाचे आरोग्य आणि पचन सुधारते: तज्ञ

पपई स्मूदी रेसिपी: सुपरफ्रूट्स केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर ती आपली पाचक प्रणाली देखील सुधारू शकतात. सुपरफ्रूट्सपासून बनविलेले स्मूदी पोटाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. हे फळे पोषक घटकांनी समृद्ध आहेत ज्यामुळे सूज येणे आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या कमी होऊ शकतात. सुपरफ्रूट्ससह बनविलेले स्मूदी एक मधुर आणि पौष्टिक नाश्ता असू शकतात.

आपल्या दैनंदिन आहारात पोषक-समृद्ध फळांचा समावेश केल्याने सूज येणे, बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळू शकेल आणि पोटाचे आरोग्य सुधारू शकते. या फायद्यांचा फायदा घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे फळांची गुळगुळीत करणे, जे केवळ तयार करणे नव्हे तर भरणे देखील आहे. आपल्यासाठी हा एक मधुर नाश्ता बनू शकतो. हे आम्ही म्हणतो असे नाही तर एम्स, हार्वर्ड आणि स्टॅनफोर्डचे तज्ञ काय म्हणतात. अलीकडेच त्याने पोट निरोगी ठेवण्यासाठी आणि पचन वाढविण्यासाठी निरोगी स्मूदीची कृती दिली आहे.

साहित्य (पपई स्मूदी रेसिपी)

1 कप योग्य पपई (चिरलेला)
½ कप दूध किंवा नारळाचे दूध (स्मूदी मलई करण्यासाठी)
Sumpe कप बर्फ 1 चमचे मध किंवा स्मूदी गोड करण्यासाठी थोडेसे दालचिनी

बनवण्याची पद्धत (पपई स्मूदी रेसिपी)

सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि ते पूर्णपणे मऊ आणि मलई होईपर्यंत मिक्स करावे. आपली स्मूदी तयार आहे. आपण ते एका काचेमध्ये ओतून पिऊ शकता.

पपईला सुपरफ्रूट म्हणतात कारण ते पोषक घटकांनी समृद्ध आहे. पपई व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि फायबरचा चांगला स्रोत आहे. हे पाचक प्रणाली सुधारण्यात मदत करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. पपईमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स देखील असतात जे कर्करोग आणि हृदय रोगांना प्रतिबंधित करतात.

याव्यतिरिक्त, पपईत पापेन नावाचे एक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य असते जे प्रथिने तोडण्यास आणि पचन कमी करण्यास मदत करते. म्हणूनच, पपई हा एक सुपरफ्रूट आहे जो आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो.

आपल्याकडे अधूनमधून पचन समस्या असतील किंवा दररोज निरोगी आतडे राखू इच्छित असले तरीही, पपई, विशेषत: गुळगुळीत स्वरूपात, एक सोपा आणि प्रभावी उपाय असू शकतो.

(हिंदीमधील इझी पपई स्मूदी रेसिपी न्यूज व्यतिरिक्त अधिक बातम्यांसाठी, रोझानास्पोकेमन हिंदीशी संपर्क साधा)

च्या शेवटी

(फंक्शन (डी, एस, आयडी) {वर जेएस, एफजेएस = डी. “//connect.facebook.net/en_gb/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appid=32769264837407” fjs.parentnode.indertbefore (js, fjs);

Comments are closed.