जर आपण दररोज फ्रेंच फ्राईज किंवा बटाट्यांनी बनविलेले चिप्स खाल्ले तर ते आपल्या आरोग्यासाठी एक गंभीर धोका असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. आंतरराष्ट्रीय अभ्यासानुसार, सतत फ्रायड बटाटे टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढवू शकतात. त्याच वेळी उकडलेले किंवा बेक केलेले बटाटे आरोग्यासाठी हानिकारक नाहीत.
संशोधन काय म्हणते?
केंब्रिज युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी सांगितले की जे आठवड्यातून 3 किंवा त्याहून अधिक वेळा फ्रेंच फ्राई खातात त्यांनी टाइप 2 मधुमेहाचा धोका 20-27%वाढविला आहे. यामागील मुख्य कारण म्हणजे आरोग्यासाठी अस्वास्थ्यकर चरबी आणि अधिक सोडियम खोल फ्रायड बटाटे, ज्यामुळे मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार, वजन वाढणे आणि जळजळ वाढते.
टाइप 2 मधुमेह म्हणजे काय?
टाइप 2 मधुमेह होतो जेव्हा शरीर इन्सुलिन योग्यरित्या वापरण्यास किंवा पुरेसे इंसुलिन तयार करण्यास अक्षम असते. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. हा रोग बर्‍याचदा आरोग्यदायी खाणे, लठ्ठपणा आणि कमी शारीरिक क्रियाकलापांमुळे होतो. वेळेवर नियंत्रित न केल्यास त्याचा परिणाम हृदय, मूत्रपिंड आणि डोळ्यांवर होऊ शकतो.
टाइप 2 मधुमेहाची लक्षणे?
या रोगाची सामान्य लक्षणे म्हणजे वारंवार लघवी, अत्यधिक तहान, अनियमित भूक, थकवा, वजन घटना, जखमांची दुखापत, हात व पायांमध्ये मुंग्या येणे, डोळा अस्पष्ट आणि वारंवार त्वचा कोरडे.
तज्ञांचा असा विश्वास आहे की फ्रेंच फ्राईऐवजी उकडलेले किंवा बेक केलेले बटाटे खा आणि ते मर्यादित प्रमाणात खा. निरोगी आहार आणि नियमित व्यायामामुळे टाइप 2 मधुमेहाचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो.
पोस्टमुळे दररोज फ्रेंच फ्राईज आणि चिप्स खाल्ल्याने टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो! बझ वर प्रथम दिसला | ….
Comments are closed.