एपिलेप्सी उपचार सहसा फक्त औषधे आणि डोस समायोजनेशी संबंधित असतात, परंतु न्यूरोलॉजिस्ट चेतावणी देतात की दैनंदिन जीवनशैलीचे घटक फेफरे नियंत्रित करण्यासाठी तितकीच महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. तज्ञ म्हणतात की बऱ्याच रुग्णांना फेफरे येतात ते औषधाच्या अयशस्वीतेमुळे नाही तर झोपेची कमतरता, तणाव आणि नित्य व्यत्यय यासारख्या दुर्लक्षित कारणांमुळे.
केवळ औषधे पुरेशी का असू शकत नाहीत
मेंदूतील असामान्य विद्युत क्रियांमुळे झटके येतात. जप्तीविरोधी औषधे ही क्रिया स्थिर करत असताना, मेंदू शारीरिक आणि भावनिक तणावासाठी संवेदनशील राहतो. झोपेच्या पद्धती, संप्रेरक किंवा मानसिक आरोग्यातील बदलांमुळे जप्तीचा उंबरठा कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे नियमित औषधोपचार घेतलेल्या रुग्णांमध्येही अनपेक्षित यश येऊ शकते.
झोप कमी होणे ही एक प्रमुख जप्ती ट्रिगर आहे
डॉक्टर झोपेची कमतरता हे सर्वात मजबूत गैर-वैद्यकीय जप्ती ट्रिगर म्हणून ओळखतात. खराब किंवा अनियमित झोप मेंदूच्या सिग्नलिंगमध्ये व्यत्यय आणते आणि जप्तीचा धोका वाढवते. एका रात्रीची अपुरी झोप देखील फेफरे आणू शकते, विशेषत: किशोर मायोक्लोनिक एपिलेप्सी सारख्या परिस्थितीत. रात्री उशिरा स्क्रीन वापरणे, काम बदलणे आणि झोपेचे विसंगत वेळापत्रक यामुळे धोका वाढतो.
तणाव आणि भावनिक दबाव जप्तीचा धोका वाढवतात
दीर्घकालीन तणावामुळे कॉर्टिसोल आणि ॲड्रेनालाईनची पातळी वाढते, जे मेंदूचे कार्य, झोपेची गुणवत्ता आणि भावनिक नियमन यामध्ये व्यत्यय आणतात. ताणतणाव दैनंदिन दिनचर्यामध्ये व्यत्यय आणतात, ज्यामुळे जेवण चुकते, विसरलेली औषधे आणि कॅफिनचे जास्त सेवन. यामुळे एक चक्र तयार होते जेथे तणावामुळे फेफरे येतात आणि दौरे तणाव वाढवतात.
जीवनशैलीच्या सवयी ज्या शांतपणे फेफरे वाढवतात
अनियमित जेवण, निर्जलीकरण, जास्त स्क्रीन वेळ, अल्कोहोलचे सेवन आणि जास्त वेळ काम केल्याने मेंदूची क्रिया अस्थिर होऊ शकते. वारंवार प्रवास आणि अप्रत्याशित दिनचर्या यामुळे अपस्मार असलेल्या लोकांमध्ये असुरक्षितता वाढते.
पिलबॉक्सच्या पलीकडे अपस्माराचे व्यवस्थापन
न्यूरोलॉजिस्ट जोर देतात की प्रभावी एपिलेप्सी काळजीसाठी सातत्यपूर्ण झोप, तणाव व्यवस्थापन, संरचित दिनचर्या आणि औषधोपचारांसोबत वैयक्तिक ट्रिगर्सची जागरूकता आवश्यक आहे. दैनंदिन सवयींचे निराकरण केल्याने जप्तीची वारंवारता लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते.
Comments are closed.