गर्भधारणेत आवश्यक तेलाला आवश्यक तेले असू शकते, कोणत्या तेलाने मालिश करावी हे जाणून घ्या

गर्भधारणेमध्ये आवश्यक तेल कसे कार्य करते

वनस्पतींच्या वेगवेगळ्या भागांमधून आवश्यक तेल काढले जाते. ही तेले दोन मुख्य मार्गांनी काम करतात:

अरोमाथेरपी: यामध्ये तेलाचा सुगंध श्वासोच्छवासाद्वारे घेतला जातो. हे डीफ्यूझर, स्प्रे किंवा स्टीमद्वारे केले जाऊ शकते. हे तणाव कमी करण्यास, मूड सुधारण्यास आणि मानसिक शांतता प्रदान करण्यात मदत करते.

त्वचेवर वापर: आवश्यक तेले क्रीम, लोशन किंवा करिअर तेलाने मिसळले जातात आणि त्वचेवर लागू केले जातात. ते त्वचेच्या पृष्ठभागावर शोषून घेत त्वचेची काळजी आणि वेदना पासून आराम प्रदान करतात.

सुरक्षित अत्यावश्यक तेले आणि गरोदरपणात त्यांचे फायदे

लैव्हेंडर तेल: हे तेल तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी करते. मळमळ, प्रसुतिपूर्व उदासीनता (पीपीडी) आणि वितरण वेदना कमी करण्यात हे उपयुक्त आहे. तसेच, त्वचेची खाज सुटणे आणि जखमांची काळजी कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त मानले जाते.

पेपरमिंट तेल: हे गर्भधारणेमध्ये डोकेदुखी, मायग्रेन आणि खाज सुटणे कमी करते. हे पाय सूज आणि वेदना कमी करते आणि उलट्यांची समस्या देखील कमी करते.

करिअर तेले: या तेलांचा वापर नारळ आणि तीळ तेलासारख्या आवश्यक तेले पातळ करण्यासाठी केला जातो.

ऑलिव्ह ऑईल: हे तेल त्वचेचे पोषण करते आणि gies लर्जीचा धोका कमी करते.

एवोकॅडो तेल: हे जीवनसत्त्वे आणि फॅटी ids सिडमध्ये समृद्ध आहे, ज्यामुळे त्वचा मऊ होते. हे गरोदरपणात फायदेशीर आहे.

गोड बदाम तेल: हे त्वचेला ओलावा प्रदान करते आणि चिडचिड करते. गर्भधारणेनंतरही हे तेल मालिशसाठी वापरले जाते.

जोजोबा तेल: हे त्वचेच्या नैसर्गिक सीबमसारखेच आहे आणि खोलवर मॉइश्चराइझ करा.

गर्भधारणेमध्ये कोणते तेल करावे

– दालचिनी

– लवंग

– रोझमेरी

– क्लेरी सेझ

– तुळस

– पेलर

आवश्यक तेले वापरताना खबरदारी घ्या

– 1% किंवा त्यापेक्षा कमी प्रमाणात करिअरच्या तेलाने तेल सौम्य करा.

– आंघोळीच्या पाण्यासाठी चारपेक्षा जास्त तेल घालू नका.

– तोंडात आवश्यक तेले ठेवू नका.

– तेलाची शुद्धता तपासा आणि केवळ उच्च प्रतीचे तेल खरेदी करा.

– त्वचेवर वापरण्यापूर्वी gic लर्जीक चाचण्या करा.

– बराच काळ समान तेल वापरू नका.

– तेल आगीपासून दूर ठेवा, कारण ते ज्वलनशील आहेत.

– उत्पादनाच्या लेबलवर दिलेल्या सूचनांचे अनुसरण करा.