पिझ्झा-बर्गरच्या अतिसेवनामुळे पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर गंभीर परिणाम, एम्सच्या डॉक्टरांनी दिला मोठा इशारा

नवी दिल्ली/मुंबई: अलीकडील वैद्यकीय संशोधन आणि तज्ज्ञांच्या इशाऱ्यांमुळे पुरुषांच्या आरोग्याबाबत धक्कादायक खुलासा झाला आहे. तज्ज्ञांच्या मते, पिझ्झा, बर्गर आणि चिप्स यांसारख्या उच्च प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचे अतिसेवन हे पुरुषांमध्ये वंध्यत्वाचे प्रमुख कारण बनत आहे.

वाचा :- बदलत्या हवामानात डोळ्यांचे संरक्षण : बदलत्या हवामानात डोळ्यांचे संरक्षण आवश्यक, ऍलर्जीपासून बचाव हा सर्वात मोठा इलाज आहे.

शुक्राणूंची संख्या कमी होणे: अभ्यासानुसार, जे पुरुष जास्त 'वेस्टर्न डाएट' (पिझ्झा, बर्गर, फ्रेंच फ्राई) खातात त्यांच्या शुक्राणूंची संख्या फळे आणि हिरव्या भाज्या खाणाऱ्या पुरुषांपेक्षा 25 टक्के कमी असते.

हार्मोनल असंतुलन: जंक फूडमधील रसायने आणि संरक्षक पुरुषांमधील टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीवर परिणाम करतात आणि महिला हार्मोन (इस्ट्रोजेन) सारखे परिणाम होऊ शकतात.

प्लास्टिक रसायनांचा धोका: प्रक्रिया केलेल्या अन्नाच्या पॅकेजिंगमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या 'Phthalates' सारखी रसायने शरीरातील 'एंडोक्राइन सिस्टम' खराब करतात, ज्यामुळे शुक्राणूंची गतिशीलता कमी होते.

डीएनए नुकसान: जास्त तेलकट अन्न शरीरात 'ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस' वाढवते, ज्यामुळे शुक्राणूंच्या डीएनएला नुकसान होते आणि गर्भपाताचा धोकाही वाढतो.

वाचा :- युरोपात चोरट्यांनी 12 टनांहून अधिक चॉकलेट बार पळवले, कंपनीच्या प्रवक्त्याने केले चोरांचे कौतुक

लक्ष द्या!: डॉक्टर म्हणतात की तुम्ही किती कॅलरीज खात आहात हे महत्त्वाचे नाही, परंतु अन्न किती प्रक्रिया केलेले आहे हे महत्त्वाचे आहे. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ज्या पुरुषांनी प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ले त्यांच्या पुनरुत्पादक आरोग्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात घट झाली आहे, त्याच कॅलरींचा वापर करूनही.

'आरोग्य सल्ला': शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी दररोज अक्रोड, बदाम आणि भोपळ्याच्या बिया खाण्याबरोबरच मासे, चिकन, हिरव्या भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्यांचा आहारात समावेश करा. कोल्ड ड्रिंक्स आणि एनर्जी ड्रिंक्समुळे शुक्राणूंची एकाग्रता झपाट्याने कमी होते, त्यांचे सेवन टाळा. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत नियमित व्यायामाचा समावेश करा कारण तंदुरुस्त राहणे हार्मोनल संतुलन राखते.

निष्कर्ष: खाण्यापिण्याच्या सवयी सुधारल्या नाहीत तर भविष्यात 'वंध्यत्व'ची समस्या गंभीर साथीचे रूप घेऊ शकते, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे मत आहे.

रिपोर्ट: सुशील कुमार साह

वाचा:- मोरिंगा फायदे: मोरिंगा पानांमध्ये भरपूर पोषक असतात, शक्तिशाली सुपरफूड रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते.