तंत्रज्ञानाचा अतिवापर केल्याने मेंदूची शक्ती कमकुवत होऊ शकते: डॉक्टरांचा गुजराती इशारा

कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) आणि डिजिटल साधनांचा वापर आपल्या दैनंदिन जीवनात वाढत असताना, डॉक्टर लोकसंख्येमध्ये तंत्रज्ञान अवलंबित्व वाढण्याबद्दल चेतावणी देत ​​आहेत. ते म्हणतात की ही साधने कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहेत, परंतु जास्त वापरामुळे मेंदूच्या नैसर्गिक क्रियाकलापांवर आणि कल्पनाशक्तीवर मर्यादा येऊ शकतात.

अल्झायमर ही एक प्रगतीशील न्यूरोलॉजिकल स्थिती आहे आणि डिमेंशियाच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. ही समस्या 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये दिसून येते. डॉक्टर म्हणतात की स्मृतिभ्रंश हा वृद्धत्वाचा नैसर्गिक भाग नाही, परंतु एक गंभीर स्थिती आहे, ज्यास प्रतिबंध आणि वेळेवर हस्तक्षेप आवश्यक आहे.

वरिष्ठ सल्लागार न्यूरोलॉजिस्टच्या मते, “नियमित आव्हानांचा सामना करतानाच एखाद्या व्यक्तीचा मेंदू सक्रिय आणि कार्यक्षम राहतो. पत्ते खेळणे, मैदानी खेळ किंवा नवीन कौशल्ये शिकणे यामुळे मेंदूच्या पेशी जिवंत राहतात. आजच्या काळात, लोक स्क्रीनशी अधिक जोडलेले असतात, ज्यामुळे मेंदूची नैसर्गिक शक्ती कमी होते. अति अवलंबित्वामुळे स्मरणशक्ती आणि कल्पनाशक्ती कमकुवत होते.”

इंटरव्हेंशनल न्यूरोलॉजिस्टच्या मते, “पूर्वी, लोक मार्ग, फोन नंबर, कार्ये लक्षात ठेवत असत, ज्यामुळे मेंदू सक्रिय राहतो. आज, नेव्हिगेशन ॲप्स, स्मरणपत्रे आणि डिजिटल सूची मानसिक व्यायाम कमी करतात. आपल्या मेंदूला चालना देणाऱ्या गोष्टी आता उपकरणांवर होत आहेत.” डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की अल्झायमरच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये स्मरणशक्ती कमी होणे, लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, परिचित मार्ग विसरणे आणि निर्णय घेण्यात अडचण यांचा समावेश होतो.

कुटुंबांना मुलांना जास्त स्क्रीन टाइमपासून दूर ठेवण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे आणि त्यांना समस्या सोडवणारे गेम खेळण्यास प्रोत्साहित केले आहे. मेंदूच्या आरोग्यासाठी फळे आणि भाज्यांचा पुरेसा आहार, नियमित शारीरिक हालचाली आणि पुरेशी विश्रांती आवश्यक आहे. विशेषतः मेंदूसाठी व्हिटॅमिन बी 12 चे पुरेसे प्रमाण महत्वाचे आहे.

डॉक्टरांच्या मते, “वयाच्या 40 नंतर मानसिक आणि शारीरिक हालचाली अधिक महत्त्वाच्या असतात. नवीन भाषा शिकणे, छंद जोपासणे आणि शारीरिक खेळ खेळणे यामुळे मेंदूची कार्यक्षमता वाढते. बैठी जीवनापासून दूर राहणे आणि फिटनेस केल्याने मानसिक आरोग्यास मदत होते.”