Eye Health Tips: हिवाळ्यात सकाळी डोळे सुजल्याने त्रास होतो का? या 5 टिप्स तुम्हाला मदत करतील

डोळ्यांच्या आरोग्याच्या सूचना: हिवाळ्याच्या मोसमात अनेकांना सकाळी उठल्याबरोबर डोळ्यांवर सूज येते. तथापि, काही वेळाने सूज कमी होते, परंतु सकाळी ही समस्या खूप त्रासदायक असू शकते. थंड वाऱ्यांमुळे तुमची त्वचा तर कोरडी पडतेच पण या वाऱ्यांचा तुमच्या डोळ्यांवरही परिणाम होतो. याशिवाय इतरही अनेक कारणे आहेत, ज्यामुळे हिवाळ्यात डोळे सुजतात. पण घाबरण्याची गरज नाही! डोळ्यांची सूज कमी करण्यासाठी आम्ही तुमच्यासाठी काही सोप्या आणि प्रभावी टिप्स घेऊन आलो आहोत… त्या सविस्तर जाणून घेऊया….

थंड हवामानात डोळे सुजण्याची अनेक कारणे असू शकतात:

कोरडी हवा- थंड हवा आणि तापमानात बदल यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. त्यामुळे डोळ्यांच्या आजूबाजूच्या त्वचेत ओलावा कमी होऊन डोळे सुजतात.

कोरडे डोळे- थंडीच्या वातावरणात डोळ्यांतून जास्त पाणी येते, त्यामुळे डोळे कोरडे होऊ शकतात. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर डोळ्यांवर सूज आल्यासारखे वाटते.

ऍलर्जी- थंडीच्या काळात होणाऱ्या डोळ्यांच्या समस्यांमध्ये ऍलर्जीचाही समावेश होतो. हंगामी ऍलर्जी किंवा काही त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने डोळ्यांच्या सभोवतालच्या रक्तवाहिन्या पसरू शकतात आणि सूजू शकतात.

थंड- थंडीमुळे सायनसचा त्रास वाढतो, त्यामुळे डोळ्यांच्या आजूबाजूच्या रक्तवाहिन्यांना सूज येऊ शकते.

हीटर- हिवाळ्यात, बहुतेक लोक घरामध्ये हीटर चालवतात, त्यामुळे घरातील हवा डोळ्यांनाही हानी पोहोचवू शकते. डोळ्यांची सूज स्वतःच बरी होते, पण ही समस्या पुन्हा पुन्हा होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नये.

थंड वातावरणात डोळ्यांची सूज कमी करण्यासाठी, हे घरगुती उपाय अवलंबले जाऊ शकतात:

कोल्ड कॉम्प्रेस-डोळ्यांवर बर्फाचे पॅक, थंड चहाच्या पिशव्या किंवा थंड काकडीचे तुकडे ठेवल्याने सूज कमी होते.

काकडी-काकडीत अँटिऑक्सिडंट्स असतात आणि त्याचा शीतल प्रभाव जळजळ कमी करण्यास मदत करतो.

चहाची पिशवी-चहामध्ये असलेले कॅफिन आणि अँटीऑक्सिडंट्स जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.

बटाटा-बटाट्यामध्ये एन्झाईम्स आणि स्टार्च असतात, जे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.

थंड दूध-दुधाचे थंड तापमान आणि चरबीयुक्त सामग्री त्वचेला शांत आणि हायड्रेट करण्यास मदत करते.

पौष्टिक आहार-व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सने समृद्ध असलेले पौष्टिक अन्न डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यास मदत करते.

मीठ मर्यादित करा –मीठ जास्त असलेले पदार्थ मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.

डोळे धुवा-प्रिझर्वेटिव्ह नसलेले आय वॉश वापरल्याने डोळ्यांना मॉइश्चरायझेशन ठेवता येते आणि जळजळ कमी होते.

कॉन्टॅक्ट लेन्स बदला-दररोज थ्रो सॉफ्ट लेन्स वापरून पहा

The post Eye Health Tips: हिवाळ्यात सकाळी डोळे सुजल्याने त्रास होतो का? या 5 टिप्स तुम्हाला मदत करतील appeared first on Buzz | ….