नात्यांमध्ये भीतीचे सावट! तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोलू शकता का?

नातेसंबंधातील भीती: नातेसंबंधातील प्रेम आणि विश्वास केवळ एकत्र राहण्याने वाढत नाही तर एखाद्याचे विचार उघडपणे व्यक्त करून आणि जोडीदाराचा दृष्टिकोन समजून घेतल्याने वाढतो. जर नातेसंबंधातील भागीदारांपैकी एखादा आपले मत व्यक्त करण्यास घाबरत असेल किंवा “मी असे बोललो तर माझ्या जोडीदाराला राग येऊ शकतो किंवा आमच्या नात्यात वाद वाढू शकतो” असे म्हणण्यापूर्वी अनेक वेळा विचार केला तर अशा परिस्थितीत, नात्यातील प्रेमासाठी फक्त एकत्र असणे पुरेसे नाही. या लेखात जाणून घेऊया की संवादाच्या अभावामुळे नात्यातील प्रेम कसे कमी होते.

बोलण्याच्या भीतीचे कारण

जर तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधात तुमचे मत व्यक्त करण्यास किंवा व्यक्त करण्यास भीती वाटत असेल, तर तुमची भीती एका रात्रीत निर्माण झाली नाही. त्यापेक्षा तुमच्या आतली भीती हळूहळू वाढू लागली आहे आणि या भीतीचे कारण म्हणजे तुमचा पार्टनर सतत तुमचे बोलणे हलकेच घेतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या भावना व्यक्त करता तेव्हा तुमच्या जोडीदाराची खिल्ली उडवणे. ते तुमच्याशी सहमत नसल्यास तुमच्याशी रागाने, शांतपणे किंवा टोमणेने बोलणे. आपले विचार आणि भावना यांना अतिविचार म्हणत टाळणे. तुमचे मत बिनमहत्त्वाचे मानणे. नातेसंबंधात, जेव्हा तुमच्या जोडीदाराकडून तुम्हाला अशी वागणूक दिली जाते, तेव्हा तुम्हाला तुमची मते मांडण्याची भीती वाटू लागते.

जेव्हा तुमची भीती तुमची सवय बनते

तुमच्या नात्यात जुळवून घेण्यासाठी तुम्ही सतत गप्प राहिल्यास आणि तुमच्या भावनांना दाबून टाकत असाल, तर हळूहळू तुमचे मौन, तुमच्या भावना तुमच्या गुदमरण्यास कारणीभूत ठरतात. तुम्ही रिलेशनशिपमध्ये एकत्र राहता पण प्रेम जाणवू शकत नाही. तुमच्या सततच्या शांततेमुळे तुमचा आत्मसन्मान तर कमी होतोच पण तुमच्यात तणाव आणि चिंताही निर्माण होते. तुम्ही तुमच्या नात्याचे बाहेरून रक्षण करण्यासाठी मौन बाळगता पण तुमचे मौन हळूहळू तुमचे नाते नष्ट करते.

प्रेम असेल तर भीती नसावी

अनेक वेळा, नात्यातील एक भागीदार, त्याचे मत किंवा मुद्दा दुसऱ्याशी शेअर न करता, तो मला समजणार नाही, असे गृहीत धरतो, हा गैरसमज आहे. नात्यातील प्रेम आणि विश्वास वाढवण्यासाठी आणि तुमची भीती कमी करण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे तुमच्या नात्यात संवाद स्थापित करणे. जर तुमच्या नात्यात प्रेम असेल तर “मी माझ्या भावना सांगितल्या तर काय होईल?” या भीतीला जागा नसावी. हे आवश्यक नाही की नातेसंबंधातील एका जोडीदाराचे शब्द नेहमी दुसर्या जोडीदाराद्वारे स्वीकारले जातील, कधीकधी ते नाकारले जाऊ शकतात. या नकारात, एकमेकांच्या भावना समजून घेणे आणि नकाराचे कारण समजावून सांगणे आणि समजून घेणे ही दोन्ही भागीदारांची जबाबदारी असली पाहिजे.

नातेसंबंधात तुमची मते व्यक्त करा पण रीतीने

नात्यात प्रेम टिकवून ठेवण्यासाठी एकमेकांच्या भावना आणि इच्छा जाणून घेणे आवश्यक आहे आणि या जाणून घेण्यासाठी संवाद आवश्यक आहे, परंतु नातेसंबंधात संवाद कसा असावा हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे.

तुमचा मुद्दा मांडण्यासाठी योग्य शब्द आणि टोन वापरा. मुले त्यांच्या समवयस्कांशी संभाषणादरम्यान एकमेकांना टोमणे मारतात किंवा आरोप करतात.

मनातलं बोलायला घाबरू नका, मनातलं बोला. तसेच, तुमच्या जोडीदाराचे ऐकण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता ठेवा.

जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला स्वीकारत नसेल किंवा समजून घेत नसेल, तर तुमचा किंवा तुमच्या भावनांचा गैरसमज करून घेऊ नका किंवा तुम्ही नेहमी आनंदी असल्याचे भासवू नका.

तुम्ही शांत राहिल्यास तुमचे नाते अधिक काळ टिकेल या विश्वासापासून मुक्त व्हा आणि गरज पडल्यास समुपदेशकाची मदत घ्या. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे इतर कोणीही तुम्हाला समजून घेण्यापूर्वी स्वत: ला महत्त्व देणे आणि स्वतःवर प्रेम करणे.