उन्हाळ्यात, बाळाच्या शरीरात पाण्याचा अभाव नाही, हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी या गोष्टी खायला द्या

आरोग्य टिप्स: उन्हाळ्याचा हंगाम सुरू होताच नवजात मुलांची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण, या हंगामात वाढत्या तापमान आणि तीव्र उष्णतेमुळे, शरीरात त्यांच्या शरीरातून जास्त घाम झाल्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता आहे, जे बाळाच्या आरोग्यासाठी योग्य नाही.

आरोग्य तज्ञांच्या मते, बाळाचे शरीर उत्तम प्रकारे विकसित होत नाही, म्हणून पाण्याच्या गरजा आणि त्यामध्ये हायड्रेशन राखणे अधिक महत्वाचे होते. जर आपल्या मुलास 6 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाचे असेल आणि त्याने ठोस अन्न सुरू केले असेल तर आपण काही पदार्थ समाविष्ट करू शकता जे त्यांना हायड्रेटेड ठेवतात. या घन पदार्थांबद्दल जाणून घेऊया-

हे घन पदार्थ उन्हाळ्यात नवजात मुलांना खायला देतात:

फळ पुरी

उन्हाळ्यात नवजात शिशुंना हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी, आपण त्यांना टरबूज, काकडी, केशरी, पपई किंवा आंबे सारख्या फळांची पुरी देऊ शकता. हे पाण्यात समृद्ध आहे आणि हायड्रेशनसह पोषण देखील देते.

सागो खिचडी

या हंगामात, आपण अर्भकांना हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी साबो खिचडी देखील देऊ शकता. हे पाण्यात समृद्ध आहे आणि हायड्रेशनसह पोषण देखील देते.

भाजीपाला सूप

मी सांगतो, मुलांना उन्हाळ्यात हायड्रेट ठेवण्यासाठी, आपण त्यांना लबाडी, टोमॅटो, गाजर, झुचिनी इत्यादी पातळ सूप देखील देऊ शकता.

तांदूळ मंड

आपण 6 -मॉन्ट -ओल्ड बाळाला तांदूळ मंडप देखील देऊ शकता. ही उर्जा देणे आणि हायड्रेटिंग आहे.

नारळ पाणी

उन्हाळ्यात नवजात मुलांना हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आपण नारळ पाणी देखील देऊ शकता. हे नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध आहे. चव मध्ये प्रकाश आणि पोटासाठी खूप फायदेशीर. आपण 8 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना नारळाचे पाणी देऊ शकता.

दूध

अर्भकांच्या शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी दूध सर्वोत्कृष्ट आहे. 6 महिने पूर्ण झाल्यानंतरही मुलांनी घन पदार्थांसह पुरेसे प्रमाण खायला द्यावे. दूध केवळ बाळाच्या शरीरावर हायड्रेटेड ठेवत नाही तर प्रथिने, कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे सारख्या आवश्यक पोषकद्रव्ये देखील देते.

आरोग्याची बातमी जाणून घेण्यासाठी क्लिक करा-

डाळ पाणी

डाळींचे पाणी अर्भकांसाठी पौष्टिक आणि हायड्रेटिंग पर्याय असू शकते. आपण आपल्या बाळाला मूग डाळ किंवा इतर डाळी शिजवून आपल्या बाळाला शिजवू शकता. हे केवळ बाळाच्या शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते, परंतु प्रथिने आणि इतर पोषक द्रव्यांचा चांगला स्रोत देखील आहे.