फायरलेस कुकिंग रेसिपी: गॅस आणि अग्नीशिवाय या चवदार आणि आरोग्यदायी पाककृती बनवा, मुलांना त्या खूप आवडतील

फायर कुकिंग रेसिपी नाहीत: अग्निरहित स्वयंपाकात, फळे, भाज्या, दही, नट आणि ब्रेड यांसारख्या गोष्टी कापून, भिजवून, थंड करून किंवा गार्निश करून नाश्ता तयार केला जातो. या क्रियाकलापामुळे मुलांचा आत्मविश्वास वाढतो, त्यांची एकाग्रता सुधारते आणि मोजणी, मोजमाप आणि इतर लहान जीवन कौशल्ये विकसित होतात. यासोबतच मुलं आरोग्यदायी खाण्याच्या सवयीही शिकतात. एकत्र स्वयंपाक केल्याने मुलांच्या आत्मनिर्भरतेची आणि अभिमानाची भावना वाढते.

अग्निरहित स्वयंपाकासाठी या पाककृती वापरून पहा

अंकुरलेली चाट

• मिश्रित अंकुरलेली कडधान्ये (अंकुरलेली मूग डाळ, मुग आणि हरभरा): १ वाटी
• किसलेले गाजर: ½ कप
• कॉटेज चीजचे लहान तुकडे करा: 2 कप
• बारीक चिरलेले कांदे: २ मध्यम/लहान आकाराचे कांदे
• हिरवी मिरची: आवश्यकतेनुसार
• बारीक चिरलेला टोमॅटो: १ मध्यम/लहान आकाराचा टोमॅटो
• बारीक चिरलेली कोथिंबीर/पुदिना: 2-3 चिरलेली पाने
• चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
• लिंबाचा रस चवीनुसार

स्प्राउट चाट (फोटो.सोशल मीडिया)

तयार करण्याची पद्धत

हे तयार करण्यासाठी एका वाडग्यात मिक्स स्प्राउट्स काढा. आता त्यात कांदा, हिरवी मिरची, चिरलेली गाजर, टोमॅटो आणि चीजचे तुकडे घाला. मिश्रणात मीठ आणि मिरपूड शिंपडा. दोन-तीन चमचे लिंबाचा रस घाला आणि दोन चमचे दोन्ही हातात धरून हळू हळू मिसळा. तुमच्या भाज्यांसोबत मसालेदार अंकुरलेले चाट तयार आहे.

कोलेस्लॉ सँडविच

• त्रिकोणी ब्रेडचे तुकडे – 8 स्लाइस
• अंडयातील बलक (पर्यायी) – 6 चमचे
• पनीरचे तुकडे – ४
• किसलेले गाजर – ½ कप
• चिरलेली कोबी – ½ कप
• बारीक चिरलेली लेट्यूस – ½ कप
• चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
• टोमॅटो केचप किंवा इतर कोणताही सॉस जसे की बार्बेक्यू सॉस, पेरी-पेरी इ.

सँडविच (फोटो.सोशल मीडिया)

तयार करण्याची पद्धत

सँडविच तयार करण्यासाठी, एक लहान वाडगा घ्या आणि त्यात सर्व भाज्या घाला. त्यात 2 चमचे मेयोनेझ, मीठ आणि काळी मिरी मिक्स करा. सर्व साहित्य चमच्याने मिसळा. आता ब्रेडच्या स्लाइसवर मेयोनीज किंवा टोमॅटो सॉस लावा. ब्रेडच्या प्रत्येक स्लाइसवर चीजचा स्लाईस ठेवा, नंतर ब्रेडवर एक चमचा कोलेस्लॉ पसरवा. आता अंडयातील बलक लावलेले ब्रेडचे तुकडे समोरासमोर ठेवा. मुलांना हे सँडविच खूप आवडेल.

फळ आणि कस्टर्ड आइस्क्रीम

• दही
• मध
• जड मलई
• तुमच्या आवडीची फळे किंवा बेरी
• popsicle साचा

आईस्क्रीम (फोटो.सोशल मीडिया)

तयार करण्याची पद्धत

आइस्क्रीम बनवण्यासाठी एका भांड्यात क्रीम फेटून घ्या. एका भांड्यात हळूहळू दही आणि मध मिसळा. वाडग्यात तुमच्या मुलांची आवडती फळे घाला. पॉप्सिकल मोल्ड्समध्ये मिश्रण ओतणे सुरू करा. दही आणि फळांच्या मिश्रणाच्या मध्यभागी एक चॉपस्टिक किंवा आइस्क्रीम स्टिक घाला आणि हवेचे फुगे असल्यास, काढून टाकण्यासाठी काउंटरवरील आइस्क्रीम स्टिकवर हलक्या हाताने टॅप करा. आता 4-5 तास फ्रीजरमध्ये ठेवा. आता तुमच्या फ्रोझन ट्रीटचा आनंद घ्या.