यूरिक acid सिडच्या वाढीव पातळीमुळे शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात, जसे की सांधेदुखी, सूज आणि संधिवात. जर ते वेळेवर नियंत्रित केले गेले नाही तर ते गंभीर रोगांना कारणीभूत ठरू शकते. आयुर्वेदात काही नैसर्गिक उपाय आहेत, जे यूरिक acid सिड नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात. चला त्या आयुर्वेदिक उपायांना जाणून घेऊया, जे आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
1. आमला खा
आवळा व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे, जे यूरिक acid सिड नियंत्रित करण्यास मदत करते. आमला रस किंवा आमला पावडर दररोज सेवन करणे फायदेशीर आहे.
2. गिलॉयचा डीकोक्शन प्या
गिलॉय एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, जो शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि संतुलित यूरिक acid सिडला उपयुक्त आहे. गिलॉय डीकोक्शन किंवा रस दररोज सकाळी रिकाम्या पोटावर पिण्यास फायदेशीर आहे.
3. आले आणि हळद मिश्रण
आले आणि हळदमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे जळजळ आणि सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करतात. हळद दूध किंवा आले चहा पिणे यूरिक acid सिड नियंत्रित करते.
4. कडुनिंब आणि तुळशीची पाने खा
कडुलिंब आणि तुळस मध्ये नैसर्गिक औषधी गुणधर्म आहेत, जे रक्त स्वच्छ करण्यास आणि शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करतात. यूरिक acid सिड पातळी नियंत्रित करण्यासाठी त्यांचे डीकोक्शन पिणे फायदेशीर आहे.
5. अलसी आणि मेथी बियाणे खा
अलसी आणि मेथी बियाण्यांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात, जे यूरिक acid सिडची पातळी संतुलित ठेवतात. दररोज एक चमचे फ्लेक्ससीड आणि मेथी बियाणे भिजविणे फायदेशीर आहे.
6. अधिक पाणी आणि नारळ पाणी प्या
शरीरातून यूरिक acid सिड काढण्यासाठी अधिक पाणी पिणे आवश्यक आहे. नारळाचे पाणी देखील एक उत्तम पर्याय आहे, जो शरीरावर डिटॉक्स करतो आणि यूरिक acid सिड नियंत्रित करतो.
7. उच्च प्रथिने आणि जंक फूड टाळा
मांस, सीफूड आणि अधिक प्रथिने -रिच गोष्टी यूरिक acid सिडची पातळी वाढवू शकतात. अधिक मसालेदार आणि तळलेल्या गोष्टी टाळा आणि आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या समाविष्ट करा.
जर आपण यूरिक acid सिडच्या समस्येमुळे त्रास देत असाल तर आपण आयुर्वेदिक टिप्स स्वीकारून सहज नियंत्रित करू शकता. योग्य अन्न आणि आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब केल्याने लवकरच एक परिणाम दिसून येईल आणि आपण निरोगी आयुष्य जगू शकाल.
Comments are closed.