तुळशीला आयुर्वेदात 'राणी ऑफ हर्ब्स' म्हटले जाते. त्याचे औषधी गुणधर्म केवळ शरीराला मजबूत बनवित नाहीत तर बर्‍याच हंगामी रोगांपासून बचाव करतात. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे फक्त दररोज चार तुळस पाने केवळ खाल्ल्यामुळेच आपण आपले आरोग्य बर्‍याच वेळा चांगले बनवू शकता.
तुळसचे आश्चर्यकारक फायदे
- प्रतिकारशक्ती बूस्टर – तुळसात उपस्थित व्हिटॅमिन सी, जस्त आणि अँटीऑक्सिडेंट्स शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते.
- थंड आराम – तुळसचे नैसर्गिक तेल घसा खवखवणे, खोकला आणि नाक बंद करते.
- पाचक प्रणाली बरोबर – तुळशी गॅस, अपचन आणि ओटीपोटात वेदना कमी करण्यात उपयुक्त आहे.
- तणाव कमी – तुळसमध्ये उपस्थित अ‍ॅडॉप्टोजेनिक गुणधर्म मानसिक तणाव आणि चिंता कमी करतात.
- हृदयासाठी फायदेशीर – यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
सेवन करण्याचे सुलभ मार्ग
- चघळ – सकाळी रिकाम्या पोटीवर 4 ताजे तुळशी पाने चर्वण करा.
- डीकोक्शन – उकळलेल्या तुळसची पाने आले आणि दालचिनी आणि पेय.
- हर्बल चहा – चहामध्ये तुळशीची पाने घालून दिवसाची सुरुवात करा.
प्रख्यात गोष्टी
- बेसिलचे प्रमाण जास्त प्रमाणात गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिलांसाठी योग्य असू शकत नाही.
- जर आपण रक्त पातळ औषध घेत असाल तर डॉक्टरांना विचारून तुळशीचे सेवन करा.
Comments are closed.