वारंवार डोकेदुखी किंवा अस्पष्ट फोकस? तुमचे डोळे लपलेले आरोग्य इशारे पाठवत असतील. आरोग्य बातम्या

डोकेदुखी जी फक्त सोडणार नाही. यादृच्छिक क्षणी चक्कर येणे. दिवसाच्या अर्ध्या वाटेवर अस्पष्ट फोकस. आपल्यापैकी बहुतेकजण तणाव, निर्जलीकरण किंवा खराब झोपेला दोष देतात. परंतु अनेकदा दुर्लक्षित केलेला गुन्हेगार साध्या नजरेत लपलेला असू शकतो: तुमचे डोळे.

'वार्षिक नेत्र तपासणी' ची कल्पना कदाचित रोमांचक वाटणार नाही. तरीही, तज्ञ म्हणतात की ही साधी दिनचर्या वगळणे शांतपणे तुमची दृष्टी, उत्पादकता आणि दीर्घकालीन आरोग्याशी तडजोड करू शकते. किंबहुना, नेत्र आय सेंटर, नवी दिल्ली येथील सल्लागार आणि नेत्र शल्यचिकित्सक डॉ. प्रियंका सिंग यांनी लक्ष वेधले आहे की, अनेकांना दृष्टीच्या समस्या असल्याचं लक्षात येतं जेव्हा ते खराब पाहण्याशी जुळवून घेतात.

अदृश्य चिन्हे बहुतेक लोक दुर्लक्ष करतात

प्रत्येक डोळ्याची समस्या स्पष्ट लक्षणांसह स्वतःची घोषणा करत नाही. चाचणीसाठी तुम्हाला तुमचा फोन पाहण्याची गरज नाही. डोळ्यांचा ताण अनेक सूक्ष्म मार्गांनी दिसू शकतो: वारंवार डोकेदुखी, अस्पष्ट थकवा, चक्कर येणे, पाणचट किंवा कोरडे डोळे, वाचताना किंचित अस्थिरता, आणि चांगले लक्ष केंद्रित करण्यासाठी पुढे झुकल्यापासून मान दुखणे देखील.

अशी लक्षणे, जेव्हा तपासले गेले नाहीत तेव्हा, अयोग्य दृष्टी त्रुटी, मोतीबिंदूचे लवकर बदल किंवा काचबिंदू सारख्या डोळ्यांच्या स्थितीकडे निर्देश करू शकतात जे शांतपणे विकसित होऊ शकतात. दैनंदिन जीवनावर परिणाम होण्याआधी नियमित परीक्षा हे बदल शोधण्यात मदत करतात.

स्क्रीन टाइम हा कथेचा फक्त एक भाग आहे

डिजिटल एक्सपोजर हा एक प्रमुख घटक असताना, डॉ. प्रियंका सांगते की 'नियमित काळजी कमी लेखणे' ही मोठी समस्या आहे. जास्त कामाचे तास आणि जवळ-जवळ सतत स्क्रीन व्यस्ततेमुळे, अनेक तरुण व्यावसायिकांना मायोपिया आणि डोळ्यांची कोरडी स्थिती पूर्वीपेक्षा लवकर विकसित होत आहे. समांतर, वृद्ध प्रौढांना काचबिंदू किंवा डायबेटिक रेटिनोपॅथीचे लवकर संकेत मिळत नाहीत कारण त्यांना दृष्टी कमी झाल्याचे लक्षात येत नाही.

डोळ्यांची चाचणी तुम्हाला किती चांगले पाहू शकते हे सांगू शकत नाही; ते शांतपणे तुमच्या एकूण आरोग्याविषयी रहस्ये देखील प्रकट करू शकते. ते द्रुत रेटिनल स्कॅन? तुमच्या डोळ्यांच्या रक्तवाहिन्यांमधील लहान बदल पाहून ते मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबाची सुरुवातीची लक्षणे ओळखू शकतात, कधीकधी नियमित आरोग्य तपासणीच्या खूप आधी.

स्पष्टपणे पाहणे हे चांगले पाहण्यासारखे नाही

जुने लेन्स प्रिस्क्रिप्शन, किंवा अगदी किरकोळ डोळ्यांचा ताण, लक्ष कमी करू शकते, डोकेदुखी होऊ शकते आणि कामाची कार्यक्षमता कमी करू शकते. विद्यार्थ्यांसाठी, व्यावसायिकांसाठी आणि ड्रायव्हर्ससाठी, जे थकवा आणि कार्यक्षमतेत घट मध्ये अनुवादित करते ज्याचा वर्कलोड आणि व्हिज्युअल आरामशी संबंधित प्रत्येक गोष्टीशी काही संबंध नाही.

डॉ. प्रियंका यांनी माहिती दिली की आजकाल नेत्र तपासणी तंत्रज्ञान जलद, डिजिटल आणि अचूक आहे, याचा अर्थ पूर्ण तपासणीला क्वचितच ३० मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागतो. अभ्यासाचे विस्तारित तास असलेल्या किशोरवयीन मुलांपासून ते दीर्घकालीन आरोग्य स्थिती व्यवस्थापित करणाऱ्या ज्येष्ठांपर्यंत, ही वार्षिक सवय बनवल्याने नंतर अपरिवर्तनीय नुकसान होण्याचा धोका नाटकीयरित्या कमी होऊ शकतो.

एक छोटीशी भेट, चिरस्थायी गुंतवणूक

डोळा तपासणी क्वचितच ती यादी बनवते, परंतु ती असावी. तुमची दृष्टी शांतपणे तुम्ही कसे काम करता, वाचता, वाहन चालवता आणि तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीत कसे गुंतता ते आकार देते. तुमची दृष्टी योजनेचा भाग बनवा. तुम्ही जगाला कसे पाहता याचे संरक्षण करणारा हा सर्वात सोपा संकल्प असू शकतो.

(हा लेख सार्वजनिक डोमेनमध्ये उपलब्ध असलेल्या माहितीवर आणि तज्ञांनी सल्लामसलत केलेल्या इनपुटवर आधारित आहे.)