प्रत्येक आठवड्यात वाईट स्वप्ने केवळ योगायोग नसतात, आपण संशोधन अहवाल जाणून घेण्यास स्तब्ध व्हाल

आरोग्य बातम्या: झोपेत असताना आपल्याकडे बर्‍याचदा धडकी भरवणारा किंवा अस्वस्थ स्वप्ने असल्यास, ते हलके घेणे योग्य नाही. नुकत्याच झालेल्या संशोधनात हा धक्कादायक प्रकटीकरण उघडकीस आला आहे की स्वप्नांच्या अकाली मृत्यूचे लक्षण असू शकते. म्हणजेच, हे केवळ एक भयानक स्वप्नच नाही तर आपल्या आरोग्याशी संबंधित गंभीर समस्येस देखील सूचित करते.

लंडनच्या इम्पीरियल कॉलेजच्या विस्तृत अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ज्या लोकांना वारंवार भीतीदायक स्वप्ने असतात, त्यांची वृद्धत्वाची प्रक्रिया सामान्य लोकांपेक्षा वेगवान असते. तसेच, वयाच्या 70 व्या वर्षापूर्वी मृत्यूचा धोका जवळजवळ तीन पट जास्त असल्याचे आढळले. या संशोधनात सुमारे 1.80 लाख लोकांचा समावेश होता, ज्यात मुले आणि प्रौढ दोघेही उपस्थित होते.

संपूर्ण शरीरावर खोलवर परिणाम

संशोधनात असे दिसून आले आहे की वारंवार स्वप्नांचा केवळ मेंदूवरच नव्हे तर संपूर्ण शरीरावर खोलवर परिणाम होतो. अशा स्वप्नांच्या दरम्यान, शरीरातील तणाव संप्रेरक वेगाने वाढतात, ज्यामुळे जळजळ अंतर्गत अवयव वाढवते. दीर्घकाळापर्यंत, हा प्रभाव आमच्या गुणसूत्रांपर्यंत पोहोचतो, ज्यामुळे वृद्धत्वाची प्रक्रिया वाढते.

हेही वाचा:- अत्यंत हट्टी मुलांसह मुलांना सुधारण्याचे काही प्रभावी मार्ग, प्रत्येक गोष्टीवर 'होय' ची सवय वापरली जाईल

तज्ञांचे म्हणणे आहे की या बदलांमुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती हळूहळू कमकुवत होऊ लागते. इतकेच नाही तर वाईट स्वप्ने देखील थेट मानसिक आरोग्याशी संबंधित आहेत. नैराश्य, चिंता आणि पोस्ट ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी) यासारख्या परिस्थितीशी झगडत असलेल्या लोकांमध्ये ही समस्या अधिक दृश्यमान आहे. त्याच वेळी, स्किझोफ्रेनिया, डिमेंशिया आणि पार्किन्सन सारख्या न्यूरोलॉजिकल रोग देखील वाईट स्वप्नांचा अनुभव घेऊ शकतात.

हृदय संबंधित रोगांचा धोका

संशोधनानुसार, वाईट स्वप्न पाहणा among ्यांमध्ये हृदय -संबंधित रोगांचा धोका देखील वाढू शकतो. कारण असे आहे की जेव्हा झोपेच्या वेळी मेंदू ताणतणावात राहतो तेव्हा त्याचा थेट हृदयाचा ठोका आणि रक्तदाबावर परिणाम होतो. या बदलांमुळे हळूहळू गंभीर आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.

गेल्या काही वर्षांत वाईट स्वप्नांमुळे त्रस्त झालेल्या लोकांची संख्या वेगाने वाढली आहे, असेही अहवालात असे दिसून आले आहे. 2019 मध्ये, केवळ 6.9% लोकांनी वारंवार स्वप्न पाहण्याविषयी वारंवार बोलले होते, 2021 पर्यंत ही आकृती 11% पर्यंत वाढली. ही वाढ स्पष्टपणे दर्शविते की त्याचा आपल्या जीवनशैली, तणाव आणि मानसिक आरोग्यावर खोलवर परिणाम होत आहे.

वाईट स्वप्नांवर कोणताही खात्री नसली तरी, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की मानसोपचार काही प्रकरणांमध्ये उपयुक्त ठरू शकतो. या प्रक्रियेत, रुग्णाची मानसिक स्थिती समजून घेऊन त्याचा भीती आणि तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न केला जातो.

(एजन्सी इनपुटसह)