बे लीफ हा एक सामान्य मसाला आहे जो जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात सहजपणे आढळतो. याचा उपयोग चव आणि सुगंध वाढविण्यासाठी केला जातो, परंतु आपल्याला माहित आहे की तमालपत्र आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे? विशेषत: खाडीच्या पानांचे पाणी अनेक गंभीर आजारांमध्ये नैसर्गिक उपाय म्हणून कार्य करते.
तमालपत्र पानांचे पाणी बनवण्याचा सोपा मार्ग
- एका ग्लास पाण्यात 2-3 उडणारी पाने घाला.
- ते 5-7 मिनिटे उकळवा.
- पाणी प्या आणि कोमट प्या.
- आपण दररोज सकाळी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी रिक्त पोटात मद्यपान करू शकता.
तमालपत्राच्या पाण्याचे 4 आश्चर्यकारक फायदे
1. फॅटी यकृतामध्ये फायदेशीर
तमालपत्राच्या पानात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स चरबी जमा होण्यापासून प्रतिबंधित करतात आणि यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करतात.
2. रक्तातील साखर नियंत्रण
तमालपत्राच्या पानांचे पाणी इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवून रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना फायदा होतो.
3. पाचक सुधारते
हे पोटात गॅस, अपचन आणि आंबटपणा कमी करते आणि पाचक प्रणाली मजबूत करते.
4. प्रतिकारशक्ती वाढते
मजबूत पानांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि संसर्गापासून संरक्षण होते.
सावधगिरी
- जास्त पानांचे पाणी जास्त प्रमाणात खाऊ नका, दिवसातून 1-2 कप पुरेसे आहेत.
- गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिला सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेतात.
- जर आपल्याला तमालपत्रातील gas लर्जी असेल तर ते सेवन करू नका.
तमालपत्र पानांचे पाणी ही एक सोपी परंतु प्रभावी घरगुती रेसिपी आहे, जी फॅटी यकृत, रक्तातील साखर, पचन आणि प्रतिकारशक्तीसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. आपल्या नित्यक्रमात याचा समावेश करून, आपण आपले आरोग्य नैसर्गिक मार्गाने सुधारू शकता.
Comments are closed.