आरोग्य डेस्क. पोटात दररोज गॅस तयार होणे आणि अपचन ही आजच्या जीवनशैलीत एक सामान्य समस्या बनली आहे. यामुळे अस्वस्थता तर होतेच, पण जर ती दीर्घकाळ राहिली तर ते पचनसंस्थेतील कमकुवतपणा आणि इतर अनेक आरोग्य समस्यांचेही लक्षण असू शकते. तज्ज्ञांच्या मते, काही नैसर्गिक आणि घरगुती गोष्टींचा अवलंब करून पोटात गॅस तयार होण्याची समस्या बऱ्याच प्रमाणात कमी केली जाऊ शकते.
1. आले पाणी
आल्यामध्ये पाचक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. गरम पाण्यात उकळून ते रोज प्यायल्याने अन्न लवकर पचते आणि पोटात गॅसही तयार होत नाही.
2. हिंग पाणी
पोटातील गॅस आणि अपचन कमी करण्यासाठी हिंग खूप गुणकारी आहे. पाण्यात विरघळवून प्यायल्याने पोट लगेच हलके होते आणि गॅसची समस्या दूर होते.
3. लवंग पाणी
लवंगामध्ये दाहक-विरोधी आणि पाचक सुधारण्याचे गुणधर्म असतात. ते चघळल्याने किंवा पाण्यात मिसळून प्यायल्याने गॅस आणि अपचन या दोन्हीपासून आराम मिळतो.
4. लिंबूपाणी
लिंबूमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि सायट्रिक ऍसिड असते, जे पचन सुधारते आणि पोट साफ करते. रोज लिंबू पाणी प्यायल्याने गॅस बनण्याची शक्यता कमी होते.
5. जिरे पाणी
जिरे पोटाच्या स्नायूंना आराम देते आणि पचन सुधारते. पाण्यात उकळून ते प्यायल्याने गॅस आणि जडपणापासून आराम मिळतो.
Comments are closed.