जनरल एक्स या गोष्टी करायला शिकले ज्यामुळे आयुष्य खूप कठीण होते

जनरल झेर्ससाठी, त्यांच्यापैकी अनेकांना स्वतःहून जीवन शोधून मोठे व्हावे लागले. त्या मानसिकतेने त्यांना अनेक प्रकारे मदत केली आहे, परंतु कदाचित त्यांना काही वाईट सवयी देखील दिल्या असतील. Gen X ने टिकून राहण्यासाठी घेतलेल्या सवयी नेहमी तितक्या सहजतेने अनुवादित होत नाहीत जितक्या सहजतेने त्यांनी प्रौढ झाल्यावर विचार केला असेल. जे एकेकाळी ताकदीसारखे वाटले ते कदाचित हानीकारक बनले असेल.

एका TikTok व्हिडिओमध्ये, क्रिस्टन नावाच्या सामग्री निर्मात्याने सामायिक केले की काही जनरल X सवयी वृद्ध झाल्यामुळे त्यांचे चांगले भाषांतर झाले नाही. त्यांना “आंधळे ठिपके” म्हणत क्रिस्टन, एक सहकारी जनरल झेर, अनुभवातून बोलली आणि वचन दिले की ती जागरुकतेच्या ठिकाणाहून येत आहे.

जनरल X शांतपणे या 7 गोष्टी करायला शिकला ज्याने नकळत आयुष्य किती कठीण बनवायला हवे होते:

1. प्रत्येक गोष्टीला नाटक म्हणणे

क्रिस्टनने स्पष्ट केले की जनरल झेर्स प्रत्येक गोष्टीला नाटक म्हणतात अशा ठिकाणाहून आले आहे ज्यांना त्यांना काहीही वाटत नाही. भावना स्पष्ट करण्यासाठी 30 सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ लागल्यास, Gen X फक्त बंद करतो आणि “नाटकीय” म्हणून लेबल करतो.

अल्बिना गॅव्ह्रिलोविक | शटरस्टॉक

“ती भावनिक परिपक्वता नाही,” तिने ठामपणे सांगितले. “ते जगणे आहे. आम्ही लवकर शिकलो की आमच्या भावनांना सामोरे जाण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग म्हणजे त्यांना पूर्णपणे टाळणे.” भावना दडपण्याची समस्या ही आहे की त्यांना खोलवर गाडण्याचा अर्थ असा नाही की ते जादूने निघून जातात. किंबहुना, ते फुगवतात आणि शेवटी बुडबुडे होतात, अस्वस्थ किंवा अनपेक्षित वेळी स्फोट होतात. मनोचिकित्सक कॅथरीन (श्रेबर) क्युलन यांच्या मते, एखाद्या भावना अस्वस्थ असतानाही ती स्वीकारण्यास आणि त्याची उपस्थिती लक्षात घेण्यास सक्षम असणे, आपल्या वर्तनाची माहिती देण्यास मदत करू शकते.

संबंधित: मिलेनियलने जनरल एक्सवर 'दुप्पट आणि पुढच्या पिढीला ते द्या' असल्याचा आरोप केला – 'जबाबदारांमध्ये एक वगळले आहे'

2. ते असे गृहीत धरतात की शांतता ही तटस्थता असते

“बहुतेक शांतता हे शहाणपण नव्हते, ते आत्म-संरक्षण होते,” क्रिस्टनने ठामपणे सांगितले. “आम्ही लहान असताना शांत राहिल्याने शांतता टिकून राहिली, म्हणून आम्ही ते प्रौढत्वात आणले. परंतु जेव्हा एखादी गोष्ट महत्त्वाची नसते तेव्हा गप्प राहणे तुम्हाला तटस्थ बनवत नाही. याचा अर्थ तुम्ही संभाषणातून गायब झाला आहात.”

जनरल X शिकले की शांत राहणे म्हणजे गोष्टी वाढणार नाहीत. पण आता, प्रौढ म्हणून, त्यांना एखाद्या गोष्टीबद्दल तीव्रतेने वाटत असतानाही तोंड बंद करण्याची सवय झाली आहे. परंतु खंबीर असण्याचा अर्थ असा नाही की आपण असभ्य किंवा डिसमिस करणे आवश्यक आहे. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या संशोधनानुसार, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही तुमच्या गरजांबद्दल बोलता आहात, तसेच चांगले संवाद कसा साधायचा हे देखील शिकत आहात आणि तुमची तणाव पातळी नियंत्रित करण्यात मदत करत आहात.

3. ते उत्तरदायित्व आणि नम्रता गोंधळात टाकतात

क्रिस्टनने आग्रह धरला की जनरल एक्स त्यांना लक्ष नको आहे असे म्हणण्यात आनंद होतो आणि वास्तविकतेत, जबाबदारी टाळण्याच्या इच्छेमुळे उद्भवते. दिसण्याची इच्छा नसल्याचा अर्थ आपोआप असा होत नाही की तुम्ही जबाबदार आहात. “विशेषत: जेव्हा तुमचा आवाज खरोखर आवश्यक असतो,” क्रिस्टनने लक्ष वेधले.

4. बुद्धिमत्तेप्रमाणे निंदकपणाचा उपचार करा

“जनरल X अशा युगात वाढला जेथे प्रभावित न होणे हे एक व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य होते, म्हणून आम्ही प्रत्येक गोष्टीकडे डोळे वटारण्यास शिकलो. परंतु निंदकता ही अंतर्दृष्टी नाही, ती थकवा आहे जी जागतिक दृश्यात कठोर झाली,” क्रिस्टन यांनी स्पष्ट केले.

सतत साशंकता जीवनातील आनंद काढून टाकू शकते. जेव्हा तुम्ही सतत फक्त निराशेची अपेक्षा करत असता आणि गोष्टी तुम्हाला हव्या त्या मार्गाने होऊ नयेत, तेव्हा तुम्ही स्वतःला गोष्टींबद्दल उत्साही होण्यासाठी कोणत्याही प्रकारची परवानगी देणे थांबवले आहे. सध्या जगात घडत असलेल्या सर्व गोष्टींमुळे, आपल्या लहरीपणाला धरून राहणे ही एक गोष्ट असू शकते जिला आपण सर्वांनी प्राधान्य दिले पाहिजे. फक्त स्वतःला आशेवर विश्वास ठेवण्याची परवानगी देतो आणि योग्य परिणाम नेहमीच होईल.

संबंधित: करिअर तज्ज्ञांच्या मते एल्फाबा जनरल झेड का आहे आणि ग्लिंडा एक सहस्राब्दी आहे

5. शहाणपणासाठी कमी अपेक्षा बाळगणे

“आम्ही कदाचित असे म्हणतो की मला लोकांकडून जास्त अपेक्षा नाहीत जसे की ती भावनिक स्पष्टता आपल्याला काही प्रमाणात उच्च ठेवते. परंतु कमी अपेक्षा हे शहाणपण नाही,” क्रिस्टनने पुष्टी दिली. “ते एक ढाल आहेत. आम्ही तरुण बनवले कारण कोणावरही अवलंबून राहून कधीही सुरक्षित वाटले नाही.”

त्या कमी अपेक्षांमुळे Gen X स्वतःला इतरांशी कसे जोडले जाण्याची परवानगी देते यावर मर्यादा येऊ शकतात. जेव्हा तुम्ही असे गृहीत धरता की प्रत्येकजण तुम्हाला निराश करेल किंवा तुमचा विश्वासघात करेल, तेव्हा तुम्ही स्वतःला इतर लोकांपासून दूर ठेवता. अगदी त्यांच्याकडूनही जे तुमच्यासाठी सर्वोत्तम हेतूने दाखवू इच्छितात.

6. ते कनेक्शन टाळण्यासाठी संघर्षाचा वापर करतात

आंद्री इमेलियानेन्को | शटरस्टॉक

“आम्ही खरोखर कनेक्शन टाळत असताना आम्ही संघर्ष टाळत आहोत असे आम्हाला वाटते,” क्रिस्टनने निदर्शनास आणले. “हे आणखी एक मोठे आहे, जनरल एक्स. जनरल एक्स संघर्षाचा तिरस्कार करतात कारण कोणीही आमच्यात मध्यस्थी केली नाही आणि आम्ही ते कसे करावे हे कधीही शिकलो नाही.”

क्रिस्टनने निदर्शनास आणून दिले की कठोर संभाषणे टाळणे म्हणजे शांतता राखणे कधीही नसते. जेव्हा तुम्ही सतत गालिच्या खाली गोष्टी हलवता, तेव्हा असे नाही की यामुळे समस्या पूर्णपणे सुटते. त्याऐवजी, ते तुम्हाला नात्यापासून पूर्णपणे काढून टाकते. जेव्हा तुम्हाला एखाद्याची खरोखर काळजी असते, तेव्हा तुम्हाला समस्यांचे निराकरण करायचे असते जेणेकरून ते सोडवले जाऊ शकतात आणि तुम्ही दोघे पुढे जाऊ शकता.

7. त्यांच्याकडे अदृश्यतेची खोल भावना आहे

“आम्हाला वाटते की जेव्हा आम्ही खरोखर खोलीतून बाहेर पडलो तेव्हा आम्ही विसरलो होतो,” क्रिस्टन म्हणाली. “जनरल X ला अदृश्यतेची ही खोल जाणीव आहे आणि आम्ही त्याबद्दल खूप बोलतो. परंतु यापैकी बरेच काही स्वतःला हेतुपुरस्सर अदृश्य बनवण्यामुळे होते. जागा घेण्यापेक्षा आपले डोके खाली ठेवणे अधिक सुरक्षित वाटले.”

याचा कोणताही अर्थ असा नाही की जनरल एक्स गंभीरपणे सदोष किंवा कमकुवत आहे. प्रत्येक पिढीची ताकद आणि कमकुवतपणा असतात, परंतु हे सर्व उघडण्यापेक्षा आणि असुरक्षित होण्याऐवजी जगण्याची गरज असलेल्या या ठिकाणाहून येते. केवळ जीवनातून जाण्याचा प्रयत्न करणे आणि प्रत्यक्षात त्यात भाग घेणे यात खूप फरक आहे.

संबंधित: 4 मूलभूत जीवन कौशल्ये 12 व्या वर्षी शिकलेली प्रत्येक जनरल-एक्स व्यक्ती

निया टिप्टन ही सर्जनशील लेखन आणि पत्रकारितेतील पदवीधर असलेली कर्मचारी लेखिका आहे जी मनोविज्ञान, नातेसंबंध आणि मानवी अनुभव यावर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या बातम्या आणि जीवनशैली विषयांचा समावेश करते.