2026 मध्ये ग्लोइंग ग्लॉसी स्किन मिळवा, आजच डॉ. सेठी यांच्या या 5 वाईट सवयी सोडा आणि जादू पहा

• नवीन वर्षात तुम्हाला चांगली त्वचा हवी असेल तर जीवनशैलीत लक्षणीय बदल करणे गरजेचे आहे.
• हा बदल तुमच्या त्वचेची काळजी घेतो आणि त्वचेचे नुकसान टाळतो.
• दैनंदिन जीवनातील कोणते बदल तुमच्या त्वचेला फायदेशीर ठरू शकतात ते जाणून घ्या.

नवीन वर्ष 2026 लवकरच सुरू होणार आहे. तुम्हालाही नवीन वर्षात स्वत:मध्ये काही बदल करायचे असतील, तर ते करायला हवेत त्वचेला प्रथम प्राधान्य द्या. चुकीच्या आहारामुळे आणि प्रदूषणामुळे अनेकांची त्वचा खराब होऊ लागली आहे, पण सुंदर त्वचेसाठी आपण स्वतःमध्ये काही महत्त्वाचे बदल करणे आवश्यक आहे. तुम्हालाही नवीन वर्षात नितळ आणि चमकदार त्वचा हवी असेल तर आजपासून डॉक्टरांनी सुचवलेल्या काही चुकीच्या सवयी टाळा.

थंडीत कोलेस्टेरॉल वाढते का? पोषणतज्ञ म्हणाले 3 भाज्यांचे सेवन जे कोणत्याही औषधापेक्षा कमी नाही

दैनंदिन जीवनात आपण काही सवयी पाळतो ज्यामुळे आपल्या त्वचेला खरोखरच हानी पोहोचते. जर तुम्ही या सवयी सुधारल्या नाहीत तर तुमची त्वचा खराब होण्यापासून काहीही थांबवू शकत नाही. जर तुम्हाला वाटत असेल की आम्ही फक्त या सवयींबद्दल बोलत आहोत, तर ते खरे नाही. त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ.किरण सेठी यांनी त्यांच्या इन्स्टाग्राम पोस्टमध्ये या सवयींची माहिती दिली आहे. चला जाणून घेऊया सुंदर त्वचेसाठी जीवनशैलीत कोणत्या सवयी टाळल्या पाहिजेत.

मेकअप करून झोपू नका

जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेची काळजी घ्यायची असेल तर मेकअप करून झोपणे टाळा. मेकअपमुळे छिद्र बंद होतात, सूक्ष्म जळजळ वाढते आणि रात्रभर ऑक्सिडेटिव्ह ताण वाढतो. त्यामुळे त्वचेचे आरोग्य बिघडते.

ट्रेंडचे अनुसरण करणे आवश्यक नाही

प्रत्येकजण ते करत असल्याने याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला ते करण्याची गरज नाही. कोणतेही दोन चेहरे सारखे नसतात. सौंदर्यशास्त्र हे व्यक्तिमत्त्वाबद्दल आहे, अनुकरण नाही. इतर लोकांच्या त्वचेला अनुकूल अशा अनेक गोष्टी तुमच्या त्वचेला शोभत नाहीत तेव्हा तुमच्या त्वचेवर प्रयोग करणे थांबवा.

त्वचा लवकर दुरुस्त होत नाही

त्वचेची काळजी आणि सौंदर्य ही जीवनशैली आहे. एकच उपचार किंवा फेशियल तुमची त्वचा सुधारणार नाही. त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी तुमची जीवनशैली थोडी बदला.

जास्त एक्सफोलिएशन

एक्सफोलिएशन हा त्वचेसाठी महत्त्वाचा टप्पा मानला जातो. परंतु त्याचा जास्त वापर केल्याने लिपिड अडथळा निर्माण होतो, ज्यामुळे ट्रान्सपीडर्मल पाण्याचे नुकसान होते आणि संवेदनशीलता वाढते.

बाळ नेहमी कमकुवत आणि पातळ दिसतात का? मग वजन वाढवण्यासाठी आहारात 'या' पदार्थांचा समावेश करा, महिन्याभरात तुम्हाला फरक दिसेल

घरी सनस्क्रीन न वापरणे

सनस्क्रीन फक्त बाहेर जातानाच वापरावे असे अनेकांचे मत आहे, पण तसे होत नाही. अतिनील किरण खिडक्यांमधून घरात प्रवेश करतात. निळा प्रकाश संचयी ताण वाढवतो. अल्ट्राव्हायोलेट एक्सपोजरमुळे फोटोजिंग, हायपरपिग्मेंटेशन आणि कोलेजन डिग्रेडेशनची समस्या वाढते. घरामध्ये असतानाही सनस्क्रीन वापरा.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.