बदलत्या हंगामात, व्हायरल इन्फेक्शन अस्वस्थ आहेत, या उपायांमुळे आरोग्याची काळजी घ्या

हिंदी मध्ये निरोगी टिपा: पावसाळ्यानंतर, हवामानाचे नमुने आता बदलत आहेत. कधीकधी पाऊस आणि कधीकधी जोरदार आर्द्रतेमुळे, त्याचा परिणाम आरोग्यावर वाईट रीतीने वाढतो. हवामानातील बदलामुळे रोगांचा धोका देखील अनेक लोकांच्या प्रतिकारशक्तीवर परिणाम होतो.

बदलत्या हवामानाच्या परिणामामुळे, खोकला-थंड, घसा खवखवणे आणि व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका वाढू लागतो. या हंगामात झालेल्या बदलामुळे, आरोग्याची काळजी घेणे योग्य आहे. आम्हाला कळवा की कोणत्या आजारांमध्ये वाढ होते.

व्हायरल इन्फेक्शनचा खराब परिणाम

बदलत्या हंगामात व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका जास्त प्रमाणात वाढू लागतो. ताप आणि शरीराची वेदना सहसा जोडली जाते. Gies लर्जीमध्ये शिंका येणे, नाक आणि डोळ्यांमधील पाणी यासारख्या अधिक समस्या आहेत. डॉक्टरांनी अशी शिफारस केली आहे की जर लक्षणे सतत 3-4 दिवस चालू राहिली तर चाचण्या आणि चाचण्या केल्या पाहिजेत. या व्यतिरिक्त, बदलत्या हंगामात हवा ओलावा आणि तापमानात चढ -उतार दम्याच्या रूग्णांसाठी वेदनादायक आहेत. येथे, 2023 च्या दम्याच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार या हंगामातील बदलांविषयी बोलले गेले आहे.

हवामान संक्रमण कालावधीत दम्याच्या हल्ल्याची शक्यता 30 टक्क्यांनी वाढली आहे. थंड हवेमधील धूळ विंडपाइप अधिक अरुंद करते.

थंड हवामानात समस्या वाढतात

हवामानातील बदलामुळे, जेव्हा पावसानंतर थंड हवामान येते तेव्हा बर्‍याच समस्या वाढू लागतात. त्वचा कोरडेपणा, कोंडा आणि बुरशीजन्य संक्रमण वेगाने वाढू लागतात. दुसरीकडे, वृद्ध आणि संधिवात ग्रस्त लोक सांध्यामध्ये कडकपणा आणि वेदना जाणवतात. बर्‍याच संशोधनात असे आढळले आहे की थंड तापमान आणि कमी-दाब वातावरणामुळे सांध्याचे सांधे संकुचित होतात, ज्यामुळे वेदना आणि कडकपणा वाढतो. तर मग त्यांचे प्रतिकारशक्ती वाढू शकते आणि बाय-बाय कॉल समस्या काय आहेत.

तसेच सकाळी रिकाम्या पोटीवर या गोष्टी वाचा; वजन नियंत्रित करेल, आपल्याला भरपूर ऊर्जा मिळेल

या निरोगी आहाराचा वापर करा

बदलत्या हंगामात आपण आपल्या आहाराची योग्य प्रकारे काळजी घेऊ शकता. अभ्यासानुसार, व्हिटॅमिन सी आणि झिंक -रिच आहार (लिंबू, आमला, गूळ, हिरव्या भाज्या) बदलत्या हंगामात प्रतिकारशक्ती वाढवते. जर आपण कोमट पाणी आणि स्टीम वापरुन श्वसन समस्या टाळू शकत असाल तर मॉइश्चरायझर आणि अँटी-फंगल काळजी त्वचेचे संरक्षण करू शकते. हिवाळ्याच्या सुरूवातीस सर्वात महत्वाची गोष्ट हलकी व्यायामासाठी आणि सनी सांध्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. आरोग्य सुधारण्यासाठी आपण योग देखील करू शकता. फक्त दोन-चार सोपे उपाय आणि संक्रमण कालावधी योग्य आहेत.