छातीत जळजळ होण्यापासून मुक्त व्हा: गॅस, आंबटपणा आणि छातीत जळजळ होण्यापासून मुक्त होण्यासाठी या मार्गांचा प्रयत्न करा

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: छातीत जळजळ होण्यापासून मुक्त व्हा: छातीत जळजळ किंवा छातीत जळजळ, ज्याला बहुतेक वेळा आंबटपणाची समस्या म्हणून ओळखले जाते, ही एक सामान्य समस्या आहे जी बर्‍याच लोकांना सामोरे जात होती. जेव्हा पोटात acid सिड पुन्हा अन्ननलिका मध्ये येतो तेव्हा हे उद्भवते. जरी ही समस्या फार गंभीर वाटत नसली तरी त्याकडे दुर्लक्ष करणे हानिकारक ठरू शकते. आपल्याकडे वारंवार छातीत जळजळ समस्या असल्यास, गॅस्ट्रोसेफेजी रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) सारख्या गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. जर आपणास कधीकधी छातीत चिडचिड होत असेल तर काही घरगुती उपचार काही मिनिटांत शांत होण्यास मदत करू शकतात: थंड दूध: थंड दूधाचा एक ग्लास त्वरित छातीत चिडचिड करू शकतो. दुधामध्ये कॅल्शियम असते जे पोटातील आम्ल तटस्थ करण्यास मदत करते. थांडा पाणी: पोटातील जळजळ कमी करण्यासाठी साध्या पाणी देखील प्रभावी आहे. हे पोटात असणारी जादा acid सिड सौम्य करण्यासाठी कार्य करते. च्युइंग गम: च्युइंग साखर-फ्री च्युइंग गममुळे लाळचे उत्पादन वाढते, जे acid सिडला पोटात परत येण्यापासून प्रतिबंधित करते. अफर्क: आल्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. आपण आले चहा पिऊ शकता किंवा आल्याचा एक छोटा तुकडा चर्वण करू शकता. आपल्या जीवनशैलीत काही बदल, जसे की मसालेदार आणि चरबीयुक्त अन्न टाळणे, खाल्ल्यानंतर लगेचच पडणे टाळणे आणि धूम्रपान आणि अल्कोहोल कमी करणे देखील या समस्येचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकते.