आपल्या मुलांना अशा प्रकारे गॅझेटपासून मुक्त करा

नवी दिल्ली. तंत्रज्ञान आज प्रत्येक काम सुलभ करीत आहे. यापूर्वी हे काम करण्यास काही तास लागले, आता ते काही मिनिटे आणि सेकंदात केले जातात. एकीकडे, जिथे तंत्रज्ञान लोकांना बर्‍याच प्रकारे फायदा करीत आहे, दुसरीकडे, हे आपल्याला बर्‍याच प्रकारे नुकसान करीत आहे.

कालांतराने, तंत्रज्ञानाचा वापर आज वाढत आहे. त्याच वेळी, त्यांचे बालपण मुलांकडून चुकले आहे. त्याने घराबाहेर शेतात खेळण्याऐवजी मोबाइल, संगणक आणि टीव्ही सारख्या गॅझेटवर जास्त वेळ घालवला आहे.

विंडो[];

आजकाल मुले गॅझेट बनली आहेत. अशा परिस्थितीत, जर आपल्या मुलांनाही गॅझेट्सची व्यसनाधीनता येत असेल आणि ते त्यांचे बालपण गमावत असतील तर आज आम्ही तुम्हाला अशा गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत. ज्याद्वारे आपण या व्यसनातून मुक्त होऊ शकता.

मुलांना गॅझेटमधून काढून टाकण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे नियमित व्यायाम करणे. व्यायामामुळे मेंदूच्या कार्य करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो. नियमित व्यायामाची विचारसरणीची कौशल्ये कधीही कमी होत नाहीत आणि त्यांच्या आरोग्यासाठी गॅझेट किती हानिकारक आहेत हे देखील त्यांना समजते.

मुलांच्या मूडवर परिणाम

नॅशनल Academy कॅडमी ऑफ सायन्सेसच्या मेडिकल जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात असे म्हटले आहे की व्यायाम करणारी मुले शांत राहतात. म्हणूनच जर गॅझेट्सचा वापर करून मूल चिडचिडे झाले असेल तर त्यापासून शारीरिक क्रियाकलाप मिळविणे सर्वात सोपा उपाय आहे.

असे केल्याने, बीटा-एंडोर्फिन हार्मोन शरीरात बाहेर येतो जो मॉर्फिनपेक्षा अधिक सामर्थ्यवान आहे. इतकेच नव्हे तर, मध्यवर्ती मज्जासंस्था प्रणालीमध्ये सेरोटोनिन नावाच्या संप्रेरकाचे प्रमाण वाढवते. आम्हाला माहित असलेल्या चांगल्या भावनांमागील हा संप्रेरक आहे. असे केल्याने मुले पुन्हा पुन्हा आजारी पडणार नाहीत

असे घडते की मुले बर्‍याच तास किंवा दिवसांसाठी सतत गॅझेट वापरत असतात, ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. ते पटकन आजारी पडण्यास सुरवात करतात. अशा परिस्थितीत, मुलांना गॅझेटमधून काढून टाकणे आवश्यक होते. म्हणूनच, जर आपल्याला गॅझेटपासून दूर रहायचे असेल तर सकाळी लवकर उचलण्याची आणि योग करण्याची सवय लावून घ्या. असे केल्याने, त्याचे मन स्थिर राहील आणि तो निरोगी देखील होईल.

शरीरातील उर्जेची पातळी वाढवून योग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात उपयुक्त आहे. अशी मुले आजारी पडत नाहीत. हे शारीरिक वेदना कमी करण्यास देखील मदत करते. एचएस