थंड वाऱ्यामध्ये आल्याच्या चहाचा पहिला घोट शरीरात ऊब आणि उर्जेने भरतो. आल्याचा चहा भारतीय घरांमध्ये वर्षानुवर्षे वापरला जात आहे, परंतु आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर तुम्ही सकाळी उठल्याबरोबर एक कप सौम्य आल्याचा चहा प्यायला गेला तर ते केवळ घसा शांत करत नाही तर इतर अनेक आरोग्य फायदे देखील देऊ शकतात. अगदी आयुर्वेदातही आलेला 'महा-औषध' मानले जाते, जे पचनापासून श्वसनाच्या समस्यांपर्यंत विविध परिस्थितींमध्ये वापरले जाते.
घसा खवखवणे आणि चिडचिड पासून आराम
थंडीमध्ये घसा खवखवणे, सूज येणे आणि अस्वस्थता येणे ही सामान्य बाब आहे. आल्यामध्ये असलेले नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म घशाची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात आणि घशाच्या स्नायूंना आराम देतात. सकाळी ताज्या आल्यापासून बनवलेला सौम्य चहा प्यायल्याने घसा मोकळा होतो आणि जळजळ होण्यापासून आराम मिळतो. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की त्याचे नियमित सेवन बदलत्या ऋतूंमध्ये घशाचे आरोग्य राखते.
सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम
आल्याचा उबदार स्वभाव शरीरात जमा होणारी सर्दी घालवण्यासाठी उपयुक्त मानला जातो. यामध्ये नैसर्गिक घटक असतात जे श्वसनमार्ग साफ करण्यास मदत करतात. सकाळी आल्याचा चहा घेतल्याने खोकल्याची तीव्रता कमी होते आणि नाक बंद होण्यातही आराम मिळतो. शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त मानले जाते.
पाचक प्रणाली सक्रिय करते
रिकाम्या पोटी आल्याचा हलका चहा प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. आले पोटात पाचक रसांच्या स्रावला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे अन्नाचे शोषण सुरळीत होते. आज सकाळचा चहा गॅस, पोट फुगणे आणि जडपणा यासारख्या समस्यांनी त्रस्त लोकांना आराम देऊ शकतो. नियमित सेवन केल्यावर अनेकांना हलके आणि सक्रिय वाटते.
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त
आल्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. सर्दी आणि खोकल्याच्या काळात दररोज एक कप आल्याचा चहा प्यायल्याने शरीर संसर्गाशी लढण्यासाठी तयार राहते. नैसर्गिक पद्धतीने प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचा हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग असू शकतो, असे तज्ज्ञांचे मत आहे.
रक्त परिसंचरण सुधारणे
रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी आले उपयुक्त मानले जाते. उत्तम रक्ताभिसरणामुळे शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते, थकवा कमी होतो आणि अवयव ताजे राहतात. हा गुण विशेषतः थंड हवामानात फायदेशीर मानला जातो, कारण ते शरीरात उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
तणाव कमी करण्यास उपयुक्त
सकाळचा आल्याचा चहा केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक आरामही देतो. त्याचा सुगंध आणि चव तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानली जाते. यामुळे दिवसभर मूड सुधारतो आणि मनात सकारात्मकता वाढते.
हे देखील वाचा:
मधुमेह, किडनी किंवा पचनाच्या समस्या? या 4 लोकांनी चुकूनही भोपळ्याचे दाणे खाऊ नयेत
Comments are closed.