आपण अनेकदा तर चक्कर येणे, अशक्तपणा किंवा थकवा तुम्हाला ते वाटत असेल तर कमी रक्तदाब (कमी रक्तदाब) चे लक्षण असू शकते. कमी बीपीमध्ये, शरीराच्या अवयवांमध्ये पुरेसा रक्तप्रवाह पोहोचत नाही, ज्यामुळे व्यक्तीला उर्जेची कमतरता आणि आळशीपणा जाणवतो.
पण तुम्हाला ते माहित आहे का चॉकलेट या समस्येत तुम्हाला मदत करू शकता?
चॉकलेट कशी मदत करते?
डार्क चॉकलेटमध्ये आढळते फ्लेव्होनॉइड घटक म्हणतात रक्त प्रवाह सुधारते आणि रक्तदाब स्थिर करा ठेवण्यास मदत होते.
याव्यतिरिक्त, चॉकलेट मध्ये उपस्थित कॅफिन आणि थियोब्रोमाइन रक्तदाब वाढवण्यासाठी सौम्यपणे कार्य करते, जे कमी रक्तदाबाच्या लक्षणांपासून आराम देते.
कसे आणि किती खावे?
- दिवसात 1-2 लहान तुकडे डार्क चॉकलेट (किमान 70% कोको असलेले) फायदेशीर मानले जाते.
- जास्त खाणे हे लक्षात ठेवा साखर आणि कॅलरीज ते वाढू शकते, म्हणून संयम आवश्यक आहे.
चॉकलेट नाही फक्त मूड freshens, पण बीपी कमी करण्यासाठी नैसर्गिक औषध सारखे देखील कार्य करते.
त्यामुळे पुढच्या वेळी तुमचा रक्तदाब कमी होऊ लागला की, एक छोटा तुकडा गडद चॉकलेट तुमचा दिवस वाचवू शकतो – चवीसोबत आरोग्याची काळजी घ्या!
Comments are closed.