गुरमार फायदे: साखरेच्या महागड्या औषधांना गुडबाय म्हणा, आयुर्वेदाचे हे गुप्त शस्त्र उपचारांसाठी रामबाण उपाय आहे.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: गुरमार फायदे: मधुमेह हा आजच्या काळातील जीवनशैलीचा आजार आहे ज्याने करोडो लोकांना ग्रासले आहे. या आजारात व्यक्तीला आपल्या खाण्याच्या सवयींची खूप काळजी घ्यावी लागते, विशेषत: गोड पदार्थांचा त्याग करावा लागतो. रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लोक आयुष्यभर औषधांचा आधार घेतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, आपल्या प्राचीन भारतीय वैद्यकीय पद्धती, आयुर्वेदामध्ये एका चमत्कारिक औषधी वनस्पतीचे वर्णन आहे ज्याला “शुगर डिस्ट्रॉयर” किंवा “मधुनाशिनी” म्हणतात? होय, आम्ही गुरमारबद्दल बोलत आहोत. ही फॅन्सी किंवा परदेशी वनौषधी नसून भारतातील जंगलात आढळणारी वेल (लता) आहे, जिची पाने मधुमेही रुग्णांसाठी 'संजीवनी'पेक्षा कमी नाहीत. तो 'साखराचा शत्रू' का आहे? 'गुडमार' चाच अर्थ आहे – 'गुळाचा खून करणारा म्हणजे गोड'. त्याचे सर्वात मोठे आणि वेगळे वैशिष्ट्य म्हणजे जर तुम्ही त्याची एक किंवा दोन पाने चघळली, तर पुढच्या काही तासांसाठी तुमच्या जिभेवरची मिठाईची चव जाणवण्याची तुमची क्षमता नष्ट होते. साखरही तुला वाळूसारखी निस्तेज वाटते! पण त्याचा खरा चमत्कार शरीरात आहे. मिठाईची लालसा दूर करते : सांगितल्याप्रमाणे त्याची पाने चघळल्याने मिठाईची चव येत नाही. यामुळे साहजिकच गोड खाण्याची इच्छा किंवा लालसा कमी होते, जी मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. इन्सुलिन तयार करण्यास मदत: शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की गुळामध्ये 'जिमनेमिक ऍसिड' नावाचे सक्रिय संयुग असते. हे आपल्या स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींना पुन्हा सक्रिय करण्यास मदत करते, जे इंसुलिन तयार करतात. शरीरात नैसर्गिकरित्या योग्य प्रमाणात इन्सुलिन तयार झाले की रक्तातील साखरेची पातळी आपोआप नियंत्रणात राहते. आतड्यांमधील साखरेचे शोषण कमी करते: ही औषधी वनस्पती आपल्या आतड्यांमधील अन्नातून साखर शोषण्याची प्रक्रिया देखील मंद करते, ज्यामुळे अन्न खाल्ल्यानंतर रक्तातील साखरेचे प्रमाण अचानक वाढत नाही. ते कसे वापरायचे? गुडमारचे सेवन अनेक प्रकारे केले जाऊ शकते, परंतु कोणत्याही पद्धतीचा अवलंब करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा किंवा आयुर्वेदिक तज्ञाचा सल्ला घ्या. ते खूप महत्वाचे आहे. ताजी पाने चघळणे: उपलब्ध असल्यास, दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी 2-4 ताजी पाने चावणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. गूळ पावडर : त्याची पावडर बाजारात सहज उपलब्ध आहे. जेवणापूर्वी अर्धा ते एक चमचा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घेऊ शकता. गुडमारचा डेकोक्शन: त्याची कोरडी पाने किंवा पावडर पाण्यात उकळून चहाप्रमाणे प्या. एक महत्वाची चेतावणी: गुडमार एक शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे. जर तुम्ही आधीच मधुमेहाची औषधे घेत असाल, तर वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ती घेऊ नका, अन्यथा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी होऊ शकते (हायपोग्लायसेमिया), जे धोकादायक आहे.