झोपण्याच्या पद्धतीमुळेही केस गळू शकतात, तज्ज्ञ सांगत आहेत झोपण्यापूर्वी केसांची काळजी कशी करावी?

आजकाल केस गळण्याचे प्रमाण झपाट्याने वाढले आहे. केस गळण्यामागील मुख्य कारणे अनेकदा खराब आहार, तणाव आणि झोपेची कमतरता यासारख्या जीवनशैलीतील समस्या मानल्या जातात. पण तुम्हाला माहित आहे का की तुमच्या झोपण्याच्या पद्धतीचा तुमच्या केसांच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो. झोपण्याच्या कोणत्या सवयी तुमच्या केसांना हानी पोहोचवू शकतात आणि रात्री केसांची काळजी कशी घ्यावी हे सांगताना डॉ जश्या भाटिया सरीन

अंथरुणावर झोपण्यापूर्वी या चुका करू नका

• • ओल्या केसांनी पलंगावर झोपू नका: डॉक्टर जश्या भाटिया सरीन सांगतात की केस धुतल्यानंतर लगेच झोपू नका. खरं तर, ओले केस खूप नाजूक असतात. अशा स्थितीत ओले केस बेडवर ठेवून झोपायला गेल्यास उशीशी घर्षण होते आणि केस झपाट्याने तुटू लागतात. यामुळे केस कमकुवत होण्यासोबतच फंगल इन्फेक्शन किंवा कोंडा होण्याचा धोकाही वाढतो.

• • केस घट्ट बांधून झोपू नकाजेव्हा तुम्ही झोपायला जाल तेव्हा केस घट्ट बांधू नका. केस घट्ट बांधल्याने मुळांवर ताण येतो, त्यामुळे केस कमकुवत होऊन तुटायला लागतात आणि एलोपेशियासारख्या समस्यांचा धोका वाढतो.

     

• • कॉटन पिलो कव्हर्स वापरू नका: जेव्हा तुम्ही बेडवर झोपायला जाल तेव्हा लक्षात ठेवा की उशीचे कव्हर कापसाचे नसावे. कॉटन कव्हर्समुळे केसांमध्ये घर्षण होते ज्यामुळे ते अडकतात आणि कुरळेपणाची समस्या वाढू शकते. याशिवाय कापूस केसांमधील आर्द्रता आणि तेल देखील शोषून घेते.

     

झोपण्याची योग्य पद्धत कोणती?

केसगळती टाळण्यासाठी झोपण्यापूर्वी काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. झोपण्यापूर्वी केस मोकळे बांधावेत किंवा झोपण्यापूर्वी हलकी सैल वेणी करावी. पिलो कव्हर्ससाठी सिल्क फॅब्रिक वापरा. ओल्या केसांनी कधीही झोपू नका.