केस गळणे: केस गळतीची समस्या सामान्य झाली आहे. अत्यधिक केस गळतीमागील अनेक कारणे आहेत. यामागील मुख्य कारण म्हणजे गरीब जीवनशैली. पौष्टिक आहाराचा अभाव देखील केसांवर परिणाम करतो. जीवनशैलीत या प्रकारच्या बदलांमुळे केस गळती होते. जर आपण आपल्या आहारात व्हिटॅमिन सी, ई आणि लोह समृद्ध पदार्थांचा समावेश केला असेल तर केसांची समस्या कमी होऊ शकते.
आहारात केसांसाठी आवश्यक असलेल्या पोषक द्रव्यांसह केसांची चमक वाढते, केसांची लांबी वाढते आणि केसांना बळकट होते. अन्न आणि पेयातील बदलांसह, काही गोष्टी नारळाच्या तेलात मिसळल्या पाहिजेत आणि केसांवर नियमितपणे लागू केल्या पाहिजेत. हे घटक मिसळणे आणि केसांना नारळ तेल लावण्यामुळे केस गळतीची समस्या कमी होते. आपण नारळ तेलात मेथी बियाणे, कडुलिंबाची पाने, कडुनिंबाची पाने, फिटकरी, शिकाकाई, दालचिनी, एका जातीची बडीशेप आणि व्हिटॅमिन ई तेल यासारख्या गोष्टी जोडू शकता. येथे नारळ तेलात नमूद केलेली कोणतीही गोष्ट मिसळून घरी तेल तयार करा. हे तेल आपल्या केसांवर लावा आणि आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा मालिश करा.
या गोष्टी नारळाच्या तेलात मिसळल्यास केसांना आवश्यक पोषण मिळते आणि डोक्यात रक्त परिसंचरण देखील चांगले आहे. नारळ तेलाने मालिश केल्याने त्वचेला पोषण आणि आर्द्रता मिळते, ज्यामुळे डोक्याचा संसर्ग दूर होण्यास मदत होते. या गोष्टी नारळाच्या तेलाने मिसळल्यास केसांच्या विविध समस्या देखील बरे होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, जरी आपले केस वेळेच्या आधी पांढरे होत असले तरीही, एका जातीची बडीशेप तेल आणि कडुनिंबाचे तेल फायदेशीर आहे.
केस गळती रोखण्यासाठी या गोष्टी खा
– जर आपल्याला केसांची समस्या असेल तर आपण गोड बटाटा खावे. गोड बटाटेमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे असतात जे केसांची समस्या दूर करतात.
– राजमा फायबर, प्रथिने आणि फोलेटमध्ये समृद्ध आहे. ते खाणे देखील फायदेशीर आहे.
या व्यतिरिक्त, आपल्या दैनंदिन आहारात दुग्धजन्य पदार्थ वापरा.
दिवसभरात पदार्थ जे शरीरात फायबर, जस्त, लोह आणि ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् सारखे पोषक पुरवतात.
Comments are closed.