- धूम्रपान करणे पुरुषांपेक्षा स्त्रियांसाठी जास्त धोकादायक आहे
- जे घडते त्याचा परिणाम आहे
- वंध्यत्वाची कारणे
धूम्रपान करणे प्रत्येक व्यक्तीसाठी धोकादायक आहे. परंतु पुरुषांपेक्षा महिलांना धूम्रपानाचा धोका जास्त असतो. प्रजनन समस्यांपासून ते हृदयरोगापर्यंत, स्त्रियांच्या शरीरावर धूम्रपानाचे परिणाम दीर्घकाळ टिकणारे आणि गंभीर असू शकतात. धूम्रपान टाळणे, फुफ्फुसांचे संरक्षण करणे आणि वंध्यत्व टाळणे ही काळाची गरज आहे.
महिला आणि पुरुषांमध्ये धूम्रपानाचे प्रमाण दिवसेंदिवस वाढत आहे. काही लोक मित्रांच्या दबावामुळे धूम्रपान करतात, तर काही लोक तणावामुळे धूम्रपान करतात. धुम्रपान हे फुफ्फुसाचा कर्करोग, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी), हृदयरोग आणि स्ट्रोक यासारख्या अनेक आरोग्य समस्यांशी संबंधित आहे. महिलांच्या शरीरावर धूम्रपानाचा परिणाम पुरुषांच्या तुलनेत अधिक हानिकारक असतो. डॉ. पद्मा श्रीवास्तव, ज्येष्ठ प्रसूती आणि स्त्रीरोग तज्ञ, मातृत्व रुग्णालये, लुल्लानगर, पुणे याबाबत अधिक माहिती दिली आहे.
निकाल कसा लागतो?
सिगारेट मध्ये निकोटीन आणि इतर रसायने फुफ्फुस, हृदय आणि प्रजनन प्रणालीवर परिणाम करतात. धूम्रपानामुळे इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, अंडाशयांवर परिणाम होतो आणि प्रजनन क्षमता कमी होते. धूम्रपानामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते आणि ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकची शक्यता वाढते. धुम्रपानामुळे महिलांमध्ये त्वचेचे वृद्धत्व वाढते, त्यामुळे निस्तेज त्वचा, सुरकुत्या आणि केस पातळ होतात. कालांतराने हाडे कमकुवत होतात आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
धूम्रपान सोडणे कठीण असल्यास, या मार्गाने ते सोपे करा
हानी कशी होते?
सेकंडहँड धुरामुळे स्त्रिया आणि त्यांच्या कुटुंबांना, विशेषत: मुलांचे नुकसान होऊ शकते. धूम्रपानाची सवय तुमच्या प्रजननक्षमतेला हानी पोहोचवू शकते. धूम्रपानामुळे पुनरुत्पादक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे अनियमित मासिक पाळी येऊ शकते, प्रजनन क्षमता कमी होते आणि अकाली रजोनिवृत्ती देखील होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान धुम्रपान करणाऱ्या महिलांना अकाली प्रसूती, कमी वजनाची बाळं आणि बाळाच्या विकासातील समस्या यासारख्या गुंतागुंतीचा धोका वाढतो. धूम्रपानामुळे शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवरही परिणाम होतो, ज्यामुळे स्त्रियांना नैसर्गिकरित्या गर्भधारणा करणे कठीण होते. त्यामुळे महिलांनी धूम्रपान टाळणे गरजेचे आहे.
धूम्रपान कसे सोडायचे?
- तुम्ही धूम्रपान बंद करण्याच्या थेरपीची निवड करू शकता. धूम्रपान सोडण्यासाठी एक तारीख निश्चित करा आणि आपल्या आजूबाजूला कुठेही सिगारेटला हात लावणार नाही याची काळजी घ्या
- अल्कोहोल टाळा किंवा तणावासारखे ट्रिगर जे तुम्हाला धूम्रपान करू इच्छितात
- जर तुम्हाला धूम्रपान करण्याची तीव्र इच्छा वाटत असेल, तर आरोग्यदायी पर्याय निवडा जसे की शुगर फ्री च्युइंगम चघळणे किंवा फळ खाणे.
- कुटुंब, मित्र आणि कुटुंबाकडून धूम्रपान सोडण्यासाठी प्रोत्साहन मिळवा. शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय व्हा आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या
- धूम्रपानाचे व्यसन करू नका, धूम्रपान सोडा आणि तुमचे पुनरुत्पादक आरोग्य सुधारा. कोणतीही असामान्य लक्षणे आढळल्यास विलंब न करता तज्ञाचा सल्ला घ्या
- धूम्रपानामुळे तणावापासून तात्पुरती आराम मिळू शकतो, परंतु त्याचा तुमच्या एकूण आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो
धूम्रपान सोडू शकत नाही? 'हे' टप्पे पार केल्याशिवाय कोणतेही संक्रमण नाही, ही माहिती एकदा वाचा
Comments are closed.