डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे आहेत? शरीरात तयार होणाऱ्या 'या' जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे त्वचा निस्तेज होते

• डोळ्याभोवती काळे डाग पडण्याची कारणे?
• कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे डोळ्याभोवती काळे डाग पडतात?
• काळी वर्तुळे दूर करण्यासाठी कोणते घरगुती उपाय आहेत?

डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे ही एक सामान्य समस्या आहे. पुरुषांबरोबरच महिलांच्या डोळ्यांवर काळे डाग पडतात. डोळ्यांभोवती काळी वर्तुळे वाढल्याने त्वचा निस्तेज आणि वृद्ध दिसते. त्वचेची गुणवत्ता ढासळल्यानंतर चेहऱ्यावरील चमक कमी होते. हवामानातील सततच्या बदलांमुळे त्वचा तेलकट आणि चिकट होते. त्यामुळे चेहऱ्यावर घाण किंवा धूळ साचते. त्वचेच्या छिद्रांमध्ये ही घाण साचल्यामुळे चेहऱ्यावर मोठे पिंपल्स आणि फोड येतात. यासोबतच धकाधकीच्या जीवनशैलीचा परिणाम आरोग्यावर तसेच त्वचेवर लगेच दिसून येतो. झोप न लागणे, ताणतणाव, स्क्रीन टाइम वाढणे इत्यादींचा त्वचेवर त्वरित परिणाम होतो. डोळ्यांभोवतीचे काळे डाग दूर करण्यासाठी महिला सतत काही ना काही करत असतात.

पालक खायला आवडत नाही? मग घरीच हिरव्या पानांपासून बनवा नैसर्गिक फेस पॅक, एका दिवसात तुमचा चेहरा चमकेल

त्वचेची गुणवत्ता खराब झाल्यानंतर, स्त्रिया सतत ती सुधारण्यासाठी काहीतरी करत असतात. महागड्या स्किन केअर प्रोडक्ट्स, सीरम्स इत्यादी अनेक गोष्टींचा वापर केला जातो पण तरीही त्वचा मोकळा आणि सुंदर दिसत नाही. त्वचेची काळजी घेणारी महागडी उत्पादने सतत वापरण्याऐवजी घरगुती उपायांनी त्वचेची काळजी घ्या. आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे डोळ्याभोवती काळे डाग पडतात? सुंदर त्वचेसाठी तुम्ही कोणत्या दैनंदिन जीवनातील सवयी बदलू शकता? याबाबत सविस्तर माहिती देऊ.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

बऱ्याचदा, त्वचेची काळजी घेणे, योग्य आहार आणि पुरेशी झोप न घेतल्यानेही डोळ्यांभोवती काळे डाग वाढतात. शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे हे होते. व्हिटॅमिन बी 12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे त्वचेचे हायपरपिग्मेंटेशन होते आणि त्वचा खूप निस्तेज दिसते. त्वचा पूर्णपणे खराब झाल्यानंतर त्याची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी अनेक प्रयत्न केले जातात. चमकदार चेहऱ्यासाठी, त्वचेची सतत काळजी घेण्यापेक्षा त्वचेचे आतून पोषण करणे अधिक महत्त्वाचे आहे. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीरातील मेलेनिनचे संतुलन बिघडते आणि त्वचेचा रंग बदलतो.

तरुण वयात 'या' कारणांमुळे महिलांच्या चेहऱ्यावर वृद्धत्व, चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि निस्तेज त्वचा दिसून येते.

उन्हाळ्यासह इतर सर्व ऋतूंमध्ये सनस्क्रीन लावणे फार महत्वाचे आहे. सनस्क्रीन लावल्याने सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण होते आणि चेहरा उजळ होतो. त्यामुळे जास्त वेळ बाहेर उन्हात फिरू नका. सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरण, झोप न लागणे, तणाव, हार्मोनल बदल आणि खराब आहार यामुळे त्वचा खूप निस्तेज होऊ शकते. त्यामुळे रोजच्या आहारात पालेभाज्या, फळे, भरपूर पाणी असणं आणि दैनंदिन जीवनात योग्य सवयी पाळणं गरजेचं आहे. आहारात अंडी, दूध, मासे, गाजर, पपई, टोमॅटो इत्यादी भाज्यांचे सेवन केल्याने शरीराला व्हिटॅमिन बी12 योग्य प्रमाणात मिळते आणि त्वचा सुंदर राहते. शरीरातील व्हिटॅमिन ए, सी, ई आणि बी12 मेलॅनिन उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.