आरोग्य: तेजपट्टा चहा मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी फायदेशीर आहे, चहा कसा बनवायचा हे माहित आहे

आज जागतिक दमा दिवस आहे. दम्याचा आता मधुमेहाचा एक गंभीर आजार बनला आहे. एकदा आपण मधुमेहाचा बळी पडल्यावर आपल्याला आयुष्यभर आपल्या आहारात आणि जीवनशैलीत मोठे बदल करावे लागतील. जर कर्करोगाचा सुरुवातीच्या काळात उपचार केला गेला तर रुग्णाला बर्‍याच काळापासून औषध आणि रोगापासून मुक्तता मिळू शकते, परंतु एकदा मधुमेह शरीरात प्रवेश केल्यावर या रोगापासून पूर्णपणे आराम मिळू शकत नाही. हेच कारण आहे की मधुमेहाच्या लोकांनी त्यांच्या साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी त्यांचा दैनंदिन आहार बदलला पाहिजे.

मधुमेहाच्या रूग्णांना रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी वेगवान पाने अधिक फायदेशीर मानली जातात. सकाळी, तमालपत्राच्या चहाचे नियमित सेवन मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. तेजपट्टा हा मसाल्यांमध्ये वापरला जाणारा मसाला आहे. तेजपट्टा नेहमीच भारतीय स्वयंपाकघरात उपस्थित असतो. म्हणूनच, मधुमेहाच्या रुग्णांना हा रोग नियंत्रित करण्यासाठी महागड्या औषधांऐवजी स्वयंपाकघरात आढळणारा हा मसाला वापरणे अधिक फायदेशीर ठरेल. आम्ही आपल्याला चहा बनवण्याची कृती सांगू.

तमालपत्र कसे बनवायचे

मधुमेहाच्या रूग्णांनी सकाळी रिकाम्या पोटावर जोरदार चहा घ्यावा. चहा चहा पिणे खूप फायदेशीर मानले जाते. ते तयार करण्यासाठी प्रथम एक कप पाणी उकळवा. आणि नंतर त्यात 2-3 वाळलेल्या तमालाची पाने घाला. मग ते 5-7 मिनिटांसाठी कमी ज्योत उकळवा. जेव्हा पाणी किंचित कमी होते आणि तमालाच्या पानांचा रस चांगला मिसळला जातो तेव्हा गॅस बंद करा. जेव्हा ते कोमल होते, तेव्हा ते फिल्टर करा आणि प्या. आपल्याला हवे असल्यास, चव वाढविण्यासाठी आपण थोडेसे लिंबाचा रस किंवा दालचिनी देखील जोडू शकता, ज्यामुळे त्याची चव आणि गुणधर्म वाढतात.

चहा पिण्याचे फायदे:

भारतीय स्वयंपाकघरात सापडलेल्या तळाच्या पानात अँटी-ऑक्सिडेंट्स, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि मधुमेहविरोधी गुणधर्म देखील आहेत. तळाशी एचडीएल (चांगले) कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यात आणि एलडीएल (गरीब) कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करू शकते. तळाच्या पानांमध्ये उपस्थित फायटोकेमिकल्स रक्तातील साखर स्थिर ठेवण्यास मदत करतात. मधुमेह हा एक गंभीर आजार आहे जो हळूहळू शरीराच्या बर्‍याच भागावर परिणाम करतो. जर ते वेळेत नियंत्रित केले गेले नाही तर त्याचा परिणाम हृदय, मूत्रपिंड, डोळे आणि मज्जातंतूंवर होऊ शकतो. म्हणूनच, या रूग्णांना त्यांची जीवनशैली आणि आहार बदलावा लागेल. असे केल्याने, रक्तातील साखर नैसर्गिकरित्या नियंत्रित होईल. तमालपत्राच्या पानांमध्ये उपस्थित घटक शरीरात इन्सुलिनचा वापर अधिक प्रभावी बनवतात.