नवी दिल्लीकोमल, सूजलेल्या हिरड्यांची, हिरड्यांची खराब आरोग्य ही लवकर चिन्हे आहेत, तथापि, त्यांना प्रतिबंधित आणि दुरुस्त केले जाऊ शकते. नियमितपणे दात तपासण्याव्यतिरिक्त, हिरड्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी काही नैसर्गिक उपायांचा अवलंब करणे नेहमीच योग्य असते. नक्कीच, दिवसातून दोनदा ब्रश करणे आणि फ्लॉसिंग करणे हे काही चांगले व्यायाम आहे ज्याचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे, परंतु, हिरड्यांच्या आजारांना प्रतिबंधित करण्यासाठी आणखी काही मार्ग जाणून घेण्यास आणि त्यांचे पालन करण्यात काहीच नुकसान होत नाही.
हिरड्या निरोगी ठेवण्याचे मार्ग
व्हिटॅमिन सी
द्राक्षे, संत्री, किवीस, आंबा, पपई, स्ट्रॉबेरी, लाल मिरची, ब्रोकोली, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स आणि केंटअपमध्ये व्हिटॅमिन सी हिरड्यांच्या आरोग्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. आपण व्हिटॅमिन सी (व्हिटॅमिन सी) सह पीरियडॉन्टल रोगाची शक्यता कमी करता.
तेल खेचण्याचा सराव करा
तोंडी आरोग्य हे सुनिश्चित करण्यासाठी आयुर्वेदातील सर्वात प्रचलित पद्धतींपैकी एक म्हणजे तेल खेचणे. नारळ किंवा ऑलिव्ह किंवा तीळ तेल दात घासता न घेता 15 मिनिटे तोंडात जागे झाल्यानंतर हिरड्यांची सूज थांबवते आणि आपल्याला एक चांगले हिरड्या देते. हे केवळ हानिकारक विषारी पदार्थांचे तोंड स्वच्छ करते असे नाही तर पाचन आरोग्यासाठी देखील चांगले आहे.
विंडो[];
कडुनिंब वापरा
कडुलिंबाच्या पानांपासून ते डहाळ्यांपर्यंत, हिरड्यांना निरोगी ठेवण्यात खूप प्रभावी आहे. अँटी -बॅक्टेरियल, अँटी -इंफ्लेमेटरी, अँटिसेप्टिक कडुनिंब हिरड्यांना बळकट करण्यासाठी, रक्तस्त्राव रोखण्यासाठी, प्लेग तयार होण्यापासून, हिरड्याचे प्रतिरोध रोखण्यासाठी आणि दातांची मुलामा चढवणे सुधारण्यासाठी उत्कृष्ट असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
चहाच्या झाडाचे तेल
चहाच्या झाडाचे तेल असलेले टूथपेस्ट निवडा. जिंजिवाइटिसच्या उपचारांसाठी हे उत्कृष्ट आहे. हे तेल पातळ न करता थेट वापरू नका हे लक्षात ठेवा.
क्रॅनबेरी वापरा
असे आढळले आहे की क्रॅनबेरीचा वापर पीरियडॉन्टायटीसशी संबंधित जळजळ बरे करू शकतो. दात चिकटून राहण्यापासून बॅक्टेरिया दूर ठेवणे चांगले आहे.
टीप – वर दिलेली माहिती आणि सूचना सर्वसाधारण माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका, तर काही रोग किंवा पॅराशेनी असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Comments are closed.