आरोग्य टिप्स: शरीरातील कोलेस्टेरॉल वाढल्याने रक्तदाबाचा त्रास होऊ शकतो. जेव्हा तुम्ही स्निग्ध पदार्थाचे सेवन करता तेव्हा त्यातून बाहेर पडणारे चरबीचे कण आणि ट्रायग्लिसराईड रक्तवाहिन्यांना चिकटू लागतात. त्यामुळे रक्त वाहून जाण्यासाठी रक्तवाहिनीत जागा उरत नाही. अशा परिस्थितीत उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत, अशा अन्नाचे सेवन करणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे तुमच्या रक्तवाहिन्या स्वच्छ होण्यास मदत होते. कोलेस्ट्रॉल कमी करा आणि बीपी नियंत्रित करा आणि संतुलित राहा. या लेखात आपण उच्च कोलेस्ट्रॉल कसे कमी करावे याबद्दल तपशीलवार चर्चा करू.
चिया बिया उच्च कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतात
उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी चिया बिया खाऊ शकतात. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठीही अनेकजण ते खातात. चिया बिया रक्तवाहिन्यांमध्ये अडकलेले कोलेस्टेरॉल बाहेर काढण्यास मदत करतात. यासोबतच फॅट्समधून लिपिड्सही बाहेर पडतात. त्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. उच्च रक्तदाबासह अनेक आजारांवर चिया बिया गुणकारी आहेत.
असे सेवन करा
तुम्ही चिया बियांचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. पण या लेखात आम्ही तुम्हाला सोपा मार्ग सांगणार आहोत. सर्व प्रथम, एक ग्लास पाण्यात चिया बिया भिजवा. तासाभरानंतर पाण्यात मिसळून प्या. आठवड्यातून किमान तीन दिवस हे करा.
The post हेल्थ टिप्स : कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी रामबाण घरगुती उपाय, आठवड्याभरात दिसेल परिणाम appeared first on Buzz | ….
Comments are closed.