आतड्यांच्या आरोग्यासाठी मसाले: चांगले जीवन जगण्यासाठी चांगले आरोग्य आवश्यक आहे. लोक त्यांच्या आरोग्याबद्दल जागरूक होत असले तरी लोक बर्‍याचदा अस्वास्थ्यकर अन्नाकडे आकर्षित होतात. जेव्हा आरोग्याचा विचार केला जातो तेव्हा आतड्याचे आरोग्य प्रथम मनात येते. असे म्हटले जाते की जर आतड्याचे आरोग्य चांगले असेल तर सर्व काही चांगले आहे. पचन, प्रतिकारशक्ती, मूड, चयापचय, सर्व काही चांगले आहे. आरोग्यास समर्थन देणारे पुरवठा आता सहज उपलब्ध आहेत, परंतु पूरक आहारांशिवाय आपण आतड्यांसंबंधी आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. घरी मसाले या कामात मदत करतील. आज आम्ही आपल्याला अशा 7 मसाले सांगतो जे आतड्यांच्या आरोग्यासाठी एक वरदान आहेत. हे मसाले इतके शक्तिशाली आहेत की काही समस्यांमध्ये त्यांचा प्रभाव त्वरित दिसून येतो. उबदारपणा शरीरासाठी एक अमृत आहे. यामुळे पोटाचे आरोग्य सुधारते. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. मिरपूडमध्ये मिसळलेले हळद खाणे दुहेरी लाभ देते. हळद चिडचिडे वाडगा सिंड्रोम आणि दाहक आतड्यांसंबंधी रोगास मदत करते. आतड्यांच्या आतड्यांच्या आरोग्यासाठी देखील एक वरदान आहे. आले उलट्यासारख्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. आले पचन करण्यास मदत करते आणि जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते. ज्या लोकांना पोटात समस्या आहेत त्यांना आले पाहिजे. पोटातील समस्यांसाठी सफ्स फायदेशीर आहे. हे आतड्यांना आराम देते. हे फुशारकी, वायू आणि पचन गुळगुळीत करण्यास देखील मदत करते. जेवणानंतर एका जातीची बडीशेप खाणे पचन सुधारते. जिराजीशिवाय भारतीय पाककृती अपूर्ण आहे. जिरे पित्त उत्पादन वाढवते. हे पचन करण्यास उपयुक्त आहे. नियमित सेवन केल्याने जळजळ होण्यापासून आराम मिळतो. जिरे पोषकद्रव्ये शोषून घेतात. जिरे लोखंडाचा एक चांगला स्रोत आहे. धान्याधान्या बियाणे पचनास मदत करतात. ते जळजळ कमी करतात आणि यकृत आणि आतड्यांसंबंधी आरोग्य सुधारतात. कोथिंबीर बियाणे देखील पाचन तंत्रासाठी फायदेशीर आहेत. अजविन आयुर्वेदात, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती गॅस आणि फुशारकी दूर करण्यासाठी मानली जाते. जेवणानंतर भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती खाल्ल्यामुळे अपचन होत नाही. आतड्यांसंबंधी आरोग्याच्या समस्येच्या आहारात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती समाविष्ट केली पाहिजे. काळ्या मिरचीची चिली चवदार आहे, परंतु मिरपूड आरोग्यासाठी सर्वोत्तम आहे. या मसाल्यात पाइपपरिन आहे. हा मसाला पचन सुधारतो. तसेच, पोषकद्रव्ये शोषण्यास मदत करते.
Comments are closed.