आरोग्य अपडेट- खराब जीवनशैली आणि असंतुलित खाण्याच्या सवयींमुळे दिल्ली आणि आसपासच्या भागात (NCR) **नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर (NAFLD)** च्या प्रकरणांमध्ये अचानक वाढ होत आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, जे लोक दारूचे सेवन करत नाहीत त्यांनाही हा आजार होतो. याकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास ही समस्या यकृत सिरोसिस आणि यकृत निकामी होण्यासारख्या गंभीर स्थितीत बदलू शकते.

आरोग्य अपडेट: खराब जीवनशैलीमुळे नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरचा धोका वाढला, डॉक्टर म्हणाले – निष्काळजीपणा महागात पडू शकतो.

हा रोग गुप्तपणे शरीराला पोकळ करत आहे

सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटल आणि एम्स (AIIMS) च्या ओपीडीमध्ये येणाऱ्या रुग्णांच्या आकडेवारीनुसार, ** अलीकडच्या काळात पोटाशी संबंधित समस्या असलेल्या प्रत्येक 10 रुग्णांपैकी 3 जणांना फॅटी लिव्हरचा त्रास असल्याचे आढळून आले आहे. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की या आजारात सुरुवातीला कोणतीही मोठी लक्षणे दिसून येत नाहीत, त्यामुळे याला 'सायलेंट किलर' देखील म्हटले जाऊ शकते. रुग्णाला जडपणा किंवा वेदना जाणवत असताना, यकृतातील चरबीचे प्रमाण लक्षणीय वाढले आहे.

तज्ञांचे मत आणि इशारे

“आमच्याकडे येणाऱ्या तरुणांमध्ये फॅटी लिव्हरची प्रकरणे सातत्याने वाढत आहेत. शारीरिक हालचालींचा अभाव, जंक फूडचे अतिसेवन आणि वाढते लठ्ठपणा ही त्याची प्रमुख कारणे आहेत. जीवनशैलीत योग्य वेळी बदल न केल्यास त्याचे रूपांतर लिव्हर सिरोसिसमध्ये होते, ज्यावर यकृत प्रत्यारोपण हा एकमेव उपचार आहे.”
– वरिष्ठ गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, दिल्ली

या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका

आरोग्य विभाग आणि डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, जर तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही ताबडतोब तपासणी करून घ्यावी.

• पोटाच्या वरच्या उजव्या भागात सतत जडपणा किंवा सौम्य वेदना.
• कोणतेही जड काम न करताही सतत थकवा आणि अशक्तपणा जाणवणे.
• अचानक भूक न लागणे आणि जलद वजन कमी होणे.
• डोळे आणि त्वचेचा पिवळसरपणा (कावीळची सुरुवातीची चिन्हे).

नागरिकांनी स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी काय करावे?

या गंभीर धोक्यापासून यकृताचे रक्षण करण्यासाठी डॉक्टरांनी दिल्ली-एनसीआरमधील नागरिकांना त्यांच्या दैनंदिन जीवनात काही महत्त्वाचे बदल करण्याचा सल्ला दिला आहे. दररोज किमान **३० ते ४५ मिनिटे** चालणे किंवा व्यायाम करणे फार महत्वाचे आहे. याशिवाय तुमच्या आहारातील मैदा, साखर आणि पॅकबंद अन्नाचे प्रमाण ताबडतोब कमी करा आणि हिरव्या भाज्या आणि फळांचा समावेश करा. **लिव्हर फंक्शन टेस्ट (LFT)** आणि ओटीपोटाचा अल्ट्रासाऊंड वर्षातून किमान एकदा करा जेणेकरून रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात ओळखता येईल.