जसजसा हिवाळा ऋतू जवळ येतो, तसतसे शरीर उबदार ठेवण्यासाठी आणि उर्जेची पातळी राखण्यासाठी योग्य नाश्ता निवडणे खूप महत्वाचे बनते. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात खाल्लेला नाश्ता केवळ चवदारच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. आपल्या शरीराला उष्णता आणि ऊर्जा देण्यासाठी हिवाळ्यात तुम्ही कोणता नाश्ता खाऊ शकता ते आम्हाला कळवा.
- च्या
पोहे हा एक हलका आणि पौष्टिक नाश्ता आहे जो हिवाळ्यात उत्तम असतो. शेंगदाणे, बटाटे आणि त्यात टाकलेले ताजे मसाले शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करतात. - पराठे
हिवाळ्यात बटाटा, गाजर, वाटाणा किंवा मेथीचे पराठे हा उत्तम पर्याय आहे. ते तूप किंवा ताजे लोण्यासोबत खाल्ल्याने शरीर उबदार राहते. - उपमा
हा एक दक्षिण भारतीय नाश्ता आहे जो हलका आणि पौष्टिक आहे. लापशी, हिरव्या भाज्या आणि मसाल्यांचे मिश्रण करून ते तयार केले जाते, ज्यामुळे हिवाळ्यात ऊर्जा मिळते. - सूप
मलईदार सूप, विशेषत: मूग डाळ, टोमॅटो किंवा गाजर सूप, हिवाळ्यात खाणे चांगले आहे. हे शरीराला केवळ उबदार ठेवत नाही तर शरीराला हायड्रेट देखील करते. - तांदूळ आणि मसूर बनवलेल्या दक्षिण आशियाई पाककृतीमधील एक डिश
हिवाळ्यात हलकी आणि पचण्याजोगी खिचडी हा सर्वोत्तम नाश्ता असल्याचे सिद्ध होते. त्यात तांदूळ, मसूर आणि ताजे मसाले असतात, जे थंडीपासून बचाव करण्यास मदत करतात.
या नाश्त्यामध्ये जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि कर्बोदके यांचे उत्तम मिश्रण असते, ज्यामुळे हिवाळ्यात शरीराला ऊर्जा, उबदारपणा आणि शक्ती मिळते. त्यामुळे या हिवाळ्यात हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी स्नॅक्स खा आणि दिवसभर ताजेतवाने व्हा.
The post हिवाळ्यात आरोग्यदायी नाश्ता… शरीर उबदार ठेवण्यासाठी 5 सर्वोत्तम पर्याय appeared first on Buzz | ….
Comments are closed.