निरोगी पेय योजना: 7 दिवस, 7 पेय, एक निरोगी पेय दररोज उपलब्ध असेल

निरोगी पेय योजना: आजच्या धावण्याच्या जीवनात स्वत: ला निरोगी ठेवणे सोपे नाही. परंतु आपल्याला माहिती आहे की लहान बदल आपल्या आरोग्यात मोठा फरक करू शकतात? आपण कोणत्याही जटिल आहार योजनेशिवाय किंवा महागड्या पूरक आहारांशिवाय आपल्या शरीरास तंदुरुस्त, डिटोक्स आणि उत्साही बनवू इच्छित असल्यास, ही 7 -दिवसाची देसी पेय नित्यक्रम आपल्यासाठी आहे. हे पेय केवळ आपल्या पाचक प्रणालीचे निराकरण करणार नाहीत तर आपल्या प्रतिकारशक्ती आणि उर्जा पातळीला चालना देतील. तर या 7 -दिवसांच्या निरोगी पेयांच्या दिनचर्याबद्दल जाणून घेऊया!

दिवस 1 आणि 2: दालचिनी जादू

फायदा
दालचिनीचे पाणी आपल्या चयापचयला गती देते, ज्यामुळे चरबी द्रुतगतीने जाळते. हे रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास देखील मदत करते, विशेषत: मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी.

कसे बनवायचे
एका ग्लास पाण्यात 1 टीस्पून दालचिनी पावडर घाला. ते 5-10 मिनिटे उकळवा आणि फिल्टर करा आणि कोमट प्या. जर आपण सकाळी रिक्त पोटावर सेवन केले तर त्याचा फायदा दुप्पट होईल.

दिवस 3 आणि 4: जिरे बियाणे आश्चर्यकारक

फायदा
जिरे पाण्याचे पचन सुधारते आणि गॅस, ब्लॉटिंग यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होते. हे आपल्या शरीरावर डिटॉक्स करण्यात मदत करते, आपल्याला हलके आणि रीफ्रेश करते.

कसे बनवायचे
रात्रभर 1 ग्लास पाण्यात 1 टीस्पून जिरे भिजवा. सकाळी प्या आणि कोमट प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण 5-10 मिनिटे उकळवून देखील तयार करू शकता.

दिवस 5 आणि 6: एका जातीची बडीशेप कुंपण

फायदा
एका जातीची बडीशेप पाणी गोड अन्नाची तळमळ कमी करते, जे वजन कमी करण्यात उपयुक्त आहे. हे आतड्यांना शुद्ध करते आणि पाचक प्रणाली सुधारते.

कसे बनवायचे
1 ग्लास पाण्यात 1 टीस्पून फूट उकळवा 10 मिनिटे किंवा रात्रभर भिजवा. सकाळी प्या आणि कोमट प्या. आपल्याला याचा स्वाद आणि फायदा दोन्ही आवडेल.

दिवस 7: मेथीचा जादुई प्रभाव

फायदा
मेथी पाणी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते आणि शरीरात पोषकद्रव्ये शोषून घेते. रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी देखील हे प्रभावी आहे.

कसे बनवायचे
रात्रभर पाण्यात 1 टीस्पून मेथी बियाणे भिजवा. सकाळी प्या आणि कोमट प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण 5-10 मिनिटे उकळवून देखील तयार करू शकता.

आवश्यक खबरदारी

हे पेय घेण्यापूर्वी काही गोष्टी लक्षात ठेवा. जर आपल्याला रक्तदाब कमी असेल तर दालचिनी आणि मेथी पाणी टाळा. गर्भवती महिलांनी एका जातीची बडीशेप आणि मेथी पाणी पिऊ नये कारण यामुळे हार्मोनल बदल होऊ शकतात. आपल्याला कोणत्याही सामग्रीस gic लर्जी असल्यास, पेय घेण्यापूर्वी ते तपासा.

या गोष्टी लक्षात ठेवा

• दिवसात फक्त एक पेय खा.
• सर्व पेय मिसळू नका, अन्यथा त्याचा उलट परिणाम होऊ शकतो.
• नेहमी कोमट पाणी प्या, जेणेकरून आपल्याला चांगले परिणाम मिळतील.

या 7 -दिवसांच्या नित्यकर्माचा अवलंब करून आपण आपल्या आरोग्यात मोठा बदल करू शकता. म्हणून आजपासून स्वतः प्रारंभ करा आणि आपल्या शरीरास देसी पेयांची शक्ती द्या!