हृदयविकाराचा झटका अचानक येत नाही! ही 8 चिन्हे 99 लोकांमध्ये दिसतात, त्यांच्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका

हृदयविकाराचा झटका चेतावणीची चिन्हे: अशी कोणतीही व्यक्ती आहे ज्याने आपल्या कुटुंबाकडून किंवा ओळखीच्या लोकांकडून हृदयविकाराचा झटका ऐकला नाही. ही बातमी जितकी धक्कादायक आहे तितकीच धक्कादायक म्हणजे या लोकांना पूर्वीचा कोणताही आजार नव्हता आणि तो खूप म्हाताराही नव्हता. आजकाल बरेच लोक लहान वयातच हृदयविकाराच्या झटक्याने बळी पडतात आणि त्यातील बर्‍याच जणांचा जीव गमावला. हृदयविकार किंवा हृदयविकाराचा झटका हे जगातील मृत्यूचे सर्वात मोठे कारण आहे. दरवर्षी अंदाजे 1.79 कोटी लोक हृदयविकाराच्या झटक्याने मरतात.

लोकांना बर्‍याचदा असे वाटते की हृदयविकाराचा झटका अचानक येतो आणि त्याला कोणतीही लक्षणे नसतात. म्हणूनच यामुळे मृत्यूची संख्या वाढत आहे. पण ते खरे नाही. खरं तर, बहुतेक हृदयविकाराचा झटका अचानक येत नाही. दक्षिण कोरिया आणि अमेरिकेतील संशोधकांना असे आढळले आहे की हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक ग्रस्त सुमारे 99% लोकांना याची काही चिन्हे आहेत. ही चिन्हे हृदय-संबंधित चेतावणी म्हणून दिसतात. या चेतावणीची चिन्हे उच्च रक्तदाब, उच्च साखर, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा धूम्रपान करण्याची सवय असू शकतात. या संशोधनानुसार, जर या चिन्हे वेळोवेळी लक्ष दिले गेले तर हृदयविकाराचा धोका लवकर ओळखला जाऊ शकतो आणि त्यास प्रतिबंधित देखील केले जाऊ शकते.

लोक वारंवार कोणत्या चिन्हे दुर्लक्ष करतात?
हृदयाचे रोग हळूहळू आणि शांतपणे विकसित होतात. बर्‍याच वेळा त्याची प्रारंभिक लक्षणे किरकोळ किंवा असंबंधित वाटतात, म्हणून लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात. परंतु डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की या लक्षणांकडे कधीही दुर्लक्ष केले जाऊ नये. आता हा प्रश्न उद्भवतो की ही चिन्हे काय आहेत? चला शोधूया.

1. सतत थकवा किंवा उर्जेचा अभाव
2. लहान किंवा मोठी कार्ये करताना श्वास घेण्यास अडचण
3. अनियमित हृदयाचा ठोका
4. वारंवार छातीत जळजळ किंवा अन्न पचविण्यात अडचण
5. उच्च रक्तदाब किंवा कोलेस्ट्रॉल
6. चालताना पाय पेटके किंवा वेदना
7. जबड्यात, हात किंवा छातीमध्ये कडकपणा
8. अचानक घाम येणे किंवा विनाकारण चिंता वाटणे

हृदयविकाराचा झटका अचानक का होत नाही?
संशोधकांनी 20 वर्षांसाठी 9 दशलक्षाहून अधिक दक्षिण कोरियाई आणि हजारो अमेरिकन लोकांचा अभ्यास केला आणि असे आढळले की हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक किंवा गंभीर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या येण्यापूर्वी जवळजवळ प्रत्येकाला कमीतकमी एक चेतावणी चिन्ह आहे. यामध्ये रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा रक्तातील साखरेमध्ये थोडीशी वाढ झाली आहे. यामध्ये अगदी थोडीशी वाढ देखील हृदयरोगाचा धोका वाढू शकते.

नॉर्थवेस्टर्न युनिव्हर्सिटीचे तज्ज्ञ डॉ. फिलिप ग्रीनलँड म्हणाले की, रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल किंवा साखरेमध्येही थोडीशी वाढ झाली पाहिजे. योग्य जीवनशैली आणि योग्य उपचार जोखीम कमी करू शकतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, घातक हृदयाच्या आजारापासून बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे लक्षणे लवकर ओळखणे आणि योग्य कृती करणे.

हृदयविकाराच्या हल्ल्याची सर्वात मोठी कारणे कोणती आहेत?
कोणत्याही एका कारणामुळे हृदयरोग होत नाही. हे बर्‍याचदा कालांतराने अनेक कारणांच्या संयोजनामुळे होते. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की काही मुख्य कारणांमध्ये धूम्रपान करणे किंवा धूम्रपान करणे, दीर्घकाळ बसणे आणि व्यायाम न करणे, जास्त तळलेले किंवा चवदार अन्न खाणे, साखरेच्या पातळीत वाढ किंवा कमी होणे, उच्च रक्तदाब आणि सतत ताण, चिंता किंवा झोपेचा अभाव यांचा समावेश आहे.

यापैकी कोणतीही एक कारण आपल्या रक्तवाहिन्यांना नुकसान होऊ शकते. जेव्हा दोन किंवा अधिक घटक एकत्र येतात, तेव्हा हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका नाटकीयरित्या वाढतो.

तो होण्यापूर्वी हृदयविकाराचा झटका कसा रोखता येईल?
हे संशोधन स्पष्टपणे दर्शविते की हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक अचानक होत नाहीत. हे हळूहळू बदलांचे परिणाम आहेत जे वेळेत ओळखले जाऊ शकतात आणि दुरुस्त केले जाऊ शकतात. डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे की प्रत्येकास निरोगी वाटत असले तरीही प्रत्येकास नियमित तपासणी करावी. आपला रक्तदाब, साखर आणि कोलेस्ट्रॉल नियमितपणे तपासल्यास आपले जीव वाचू शकते.

याव्यतिरिक्त, निरोगी आहार खाणे, सक्रिय राहणे, धूम्रपान सोडणे आणि तणाव कमी करणे आपले वयानुसार आपले हृदय निरोगी राहू शकते.