जिम वर्कआउट्समुळे हृदयविकाराचा झटका! आपली तंदुरुस्तीची उद्दीष्टे आपल्या मनाला इजा करीत आहेत?

ट्रेडमिलचा गडगडाट, आवाज उचलणे आणि व्यायामशाळेतील वर्कआउट संगीत हे स्वर्गातील फिटनेस प्रेमीसारखेच आहे. ही अशी जागा आहे जिथे लोक त्यांचे शरीर सुधारण्यासाठी सीमा ओलांडतात. परंतु आपल्याला माहिती आहे की हे स्थान कधीकधी आपल्या हृदयाचा नाश करू शकते? जिममध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याची कल्पना बर्‍याचदा मनात येते आणि हे खरे आहे की अत्यधिक व्यायामाची काळजी घेतली नाही तर गंभीर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या उद्भवू शकतात.

डॉक्टरांच्या मते, व्यायाम हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, परंतु अत्यधिक व्यायामामुळे हृदयावर दबाव येऊ शकतो. व्यायामाशी संबंधित हृदयविकाराचा झटका येतो जेव्हा हृदयाच्या स्नायूंमध्ये रक्तपुरवठा कमी होतो आणि यामुळे शरीरावर जास्त ताणतणावामुळे हृदयविकाराचा झटका होतो. ज्यांना आधीपासूनच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या आहेत किंवा ज्यांच्या व्यायामाची सवयी अनियमित आहेत त्यांच्यासाठी हे विशेषतः खरे आहे.

हृदयरोगतज्ज्ञांच्या मते, धूम्रपान करणार्‍यांनी ग्रस्त लोक, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयरोग जिममध्ये अधिक सावधगिरी बाळगली पाहिजेत. व्यायाम करताना आपल्या मर्यादा जाणून घ्या आणि स्वत: वर जास्त दबाव किंवा जास्त दबाव आणू नका. ते म्हणतात की अत्यधिक व्यायाम किंवा जास्त वजन उचलण्यामुळे हृदयावर दबाव वाढू शकतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका वाढू शकतो.

याव्यतिरिक्त, व्यायामशाळेतील अधिक व्यायामामुळे हृदयावर परिणाम होऊ शकतो, विशेषत: जे पूर्वी सक्रिय नव्हते. या संदर्भात, प्रसिद्ध हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. सतीश सावंत म्हणतात की जर एखाद्याला छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास अडचण, चक्कर येणे किंवा डोकेदुखी वाटत असेल तर त्यांनी कसरत त्वरित थांबवावी. आपल्या शरीराचा आवाज ऐका आणि कोणत्याही रोगाबद्दल प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.