हृदय धडधड: जर शरीर ही 6 चिन्हे देत असेल तर आपण व्हिटॅमिन बी 12 च्या भयानक कमतरतेसह संघर्ष करीत आहात हे जाणून घ्या

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: हार्ट पॅल्पिटेशन्स: आपले शरीर बर्‍याच जीवनसत्त्वे आणि खनिजांवर अवलंबून आहे जेणेकरून ते योग्यरित्या कार्य करू शकेल आणि यापैकी एक महत्त्वाचा व्हिटॅमिन बी 12 आहे. लाल रक्तपेशी बनविणे आणि मज्जासंस्थेला निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. जेव्हा शरीरात कमतरता असते, तेव्हा बर्‍याच प्रकारची लक्षणे दिसू लागतात ज्या आपण बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतो. परंतु त्यांना जाणून घेणे आणि ओळखणे फार महत्वाचे आहे, कारण जर त्याकडे बराच काळ दुर्लक्ष केले गेले तर गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. चला व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची 6 मोठी लक्षणे जाणून घेऊया, ज्याकडे आपण कधीही दुर्लक्ष करू नये: त्वचा पिवळा किंवा हलका पिवळा देखावा (फिकट गुलाबी किंवा पिवळसर त्वचा): जर आपली त्वचा हलकी पिवळी किंवा किंचित पिवळी दिसत असेल तर ती व्हिटॅमिन बी 12 आहे. हे अशक्तपणामुळे (अशक्तपणा) होते, जेव्हा शरीरात निरोगी लाल रक्त पेशी तयार करण्यास सक्षम नसते. थकवा आणि अशक्तपणा: थकवा आणि अशक्तपणा: आपल्याला सतत थकवा जाणवतो आणि कोणत्याही कठोर परिश्रमांशिवाय कमकुवत वाटते? हे व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचे लक्षण देखील असू शकते. पुरेशी लाल रक्तपेशी नसल्यामुळे, आपल्या ऊतींना योग्य ऑक्सिजन मिळत नाही, ज्यामुळे आपल्याला नेहमीच थकवा जाणवते. हात आणि पाय मध्ये मुंग्या येणे, सुन्नपणा किंवा 'पिन आणि सुई' (पिन आणि सुया खळबळ किंवा सुन्नपणा): नसा साठी व्हिटॅमिन बी 12 महत्वाचे आहे. मज्जातंतूंमुळे हे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे आपल्या हातात आणि पायात मुंग्या येणे, सुन्नपणा किंवा 'पिन आणि सुई' यासारख्या विचित्र भावना उद्भवू शकतात. हृदयात सूज आणि लालसरपणा (सूजलेला, लाल आणि घसा जीभ): ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'ग्लोसिटिस' म्हणतात, हे व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचे देखील एक लक्षण आहे. आपली जीभ लाल, गुळगुळीत, सूजलेली आणि वेदनादायक असू शकते. बर्‍याच वेळा खाण्यास अडचण देखील असू शकते. पिण्याचे बदल किंवा स्मृती समस्या: मानसिक आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन बी 12 देखील आवश्यक आहे. त्रास, रोग विसरणे, चिडचिडेपणा आणि अगदी नैराश्यासारखी लक्षणे त्याच्या अभावामुळे दिसून येतात. विशेषत: वृद्धांमध्ये, हे अधिक सामान्य आहे. फुलांचे, चक्कर येणे किंवा वेगवान धडधडणे (श्वासोच्छ्वास, चक्कर येणे किंवा हृदयाची धडधड): गंभीर अशक्तपणाच्या बाबतीत, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे एक मोठे कारण आहे, आपल्याला श्वास, चक्कर येणे किंवा छातीत जळजळ होण्याची समस्या असू शकते. शरीराला पुरेसे ऑक्सिजन मिळत नसल्यामुळे हे घडते. जर आपण यापैकी कोणतीही लक्षणे बर्‍याच काळापासून पाहिली असतील तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एक साधी रक्त चाचणी व्हिटॅमिन बी 12 ची पातळी शोधू शकते आणि आपण वेळेत उपचार करून बर्‍याच गंभीर समस्या टाळू शकता.