हिबिस्कसचे फायदे: हिबिस्कस फ्लॉवर मधुमेह नियंत्रित करते, जाणून घ्या याचे सेवन करण्याची योग्य पद्धत…

हिबिस्कस सबडारिफा हे फूल केवळ सजावटीसाठी किंवा सौंदर्यासाठी ओळखले जात नाही तर ते नैसर्गिक औषध म्हणूनही ओळखले जाते. यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलिफेनॉलिक कंपाऊंड्स शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. हिबिस्कस चहाचे नियमित सेवन केल्याने इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढते आणि शरीरातील ग्लुकोज शोषण्याची प्रक्रिया सुधारते. हिबिस्कस रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास कशी मदत करते आणि त्याचे सेवन करण्याचे सुरक्षित मार्ग काय आहेत हे येथे तपशीलवार जाणून घ्या.

हिबिस्कस फुलांचे मुख्य औषधी गुणधर्म

अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध, हिबिस्कसमध्ये अँथोसायनिन्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉल सारखी संयुगे असतात जी ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करतात – मधुमेहाचे एक प्रमुख कारण.

अधिक वाचा – कंटारा चॅप्टर 1 दिल्ली प्रेस मीट: अभिनेता ऋषभ शेट्टी म्हणाला – कांटारामध्ये आम्ही निसर्ग आणि माणूस यांच्यातील संघर्षाची कथा मोठ्या पडद्यावर दाखवली, 48 तास न झोपता काम करायचो, आता हा चित्रपट आमचा नसून तुमचा आहे…

रक्तातील साखर नियंत्रण

संशोधनानुसार, हिबिस्कस चहा ग्लुकोज चयापचय सुधारते. हे शरीराला इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवून रक्तातील साखरेचा अधिक चांगला वापर करण्यास मदत करते. काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की उपवास रक्तातील साखर आणि HbA1c पातळी कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो.

लिपिड प्रोफाइल सुधारते: हिबिस्कस केवळ साखरच नाही तर कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स देखील कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

डिटॉक्स आणि चयापचय बूस्टर: हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, यकृताच्या कार्यास समर्थन देते आणि चयापचय निरोगी ठेवते.

हिबिस्कस चहा बनवण्याची पद्धत

साहित्य

२-३ वाळलेली हिबिस्कसची फुले, १ कप पाणी, चवीनुसार मध (मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी साखरेशिवाय चांगले)

अधिक वाचा – दिलजीत दोसांझने चार्मर गाण्याचा व्हिडिओ शेअर केला, सान्या मल्होत्रा ​​धमाकेदार डान्स करताना दिसली…

पद्धत

पाणी उकळून त्यात हिबिस्कसची फुले घाला. मंद आचेवर ५-७ मिनिटे शिजवा. गॅस बंद करून मिश्रण गाळून घ्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण लिंबाच्या रसाचे काही थेंब घालू शकता. 1 कप एक दिवस सकाळी किंवा संध्याकाळी (रिक्त पोट वर नाही). आठवड्यातून 4-5 वेळा पुरेसे आहे.

सावधगिरी

1. याचा रक्तदाब कमी करण्याचाही परिणाम होतो, त्यामुळे कमी बीपी असलेल्या लोकांनी सावध राहावे.
2. तुम्ही जर मधुमेहाचे औषध घेत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच ते घ्या, कारण त्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण देखील कमी होऊ शकते.
3. गर्भवती किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी सल्ल्याशिवाय याचे सेवन करू नये.