वेदना कोठे आहे आणि कोणत्या चिन्हे दुर्लक्ष करीत नाहीत हे जाणून घ्या – ओबन्यूज

फॅटी यकृत ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा होते. ही एक सामान्य समस्या बनली आहे, परंतु बहुतेक लोक हलकी लक्षणांमुळे त्याकडे दुर्लक्ष करतात. सुरुवातीला हा रोग कोणत्याही विशेष वेदना किंवा अस्वस्थतेशिवाय उद्भवतो, परंतु कालांतराने याचा यकृताच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो आणि गंभीर रोग होऊ शकतात. म्हणूनच, या समस्येची प्रारंभिक लक्षणे ओळखणे आणि उपचार सुरू करणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

आम्हाला कळवा की फॅटी यकृताची सामान्य लक्षणे कोठे आहेत आणि ही वेदना कोठे जाणवते, जेणेकरून आपण त्यास वेळेत ओळखू शकाल.

फॅटी यकृत वेदना

फॅटी यकृत साठवलेल्या चरबीचे यकृत वाढवते, ज्यामुळे त्याच्या सभोवतालच्या त्वचेवर आणि ऊतींवर दबाव येतो. यामुळे, सर्वात सामान्य जागा, जिथे वेदना जाणवते, वरचा उजवा त्यात यकृताच्या क्षेत्रामध्ये सौम्य दबाव किंवा जडपणा म्हणून असे घडते. सामान्य वायू किंवा आंबटपणामुळे लोकांना बर्‍याचदा ही वेदना समजते, परंतु हे चरबीयुक्त यकृताचे लक्षण असू शकते.

3 गंभीर असू शकते फॅटी यकृताची छुपे लक्षणे

1. थकवा आणि अशक्तपणा

लक्षणे:

• फॅटी यकृत शरीराच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करते, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला थकवा जाणवते.
• आळशीपणा आणि कमकुवतपणा नेहमीच अनुभवता येतो आणि सौम्य कार्यांना देखील अधिक उर्जा आवश्यक असते.

काय करावे:

• जर हे लक्षण कायम असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा, कारण यामुळे फॅटी यकृत सुरू होईल.

2. पोट सूज आणि वजन वाढणे

लक्षणे:

• फॅटी यकृताच्या स्थितीत, पोटाचा आकार वाढू शकतो आणि पोट सुजलेली वाटू शकते.
• वजन वाढणे किंवा अचानक पोट अस्वस्थ देखील फॅटी यकृताचे लक्षण असू शकते.

काय करावे:

• योग्य केटरिंग आणि व्यायामासह या लक्षणांकडे लक्ष द्या. जर ही समस्या कायम राहिली तर यकृताची चाचणी घ्यावी.

3. त्वचा आणि डोळे पिवळे

लक्षणे:

• फॅटी यकृत झाल्यास, यकृत आपली कार्यक्षमता गमावू लागते, ज्यामुळे बिलीरुबिनची पातळी वाढू शकते.
• परिणामी त्वचा आणि डोळे पिवळे (कावीळ) एक गंभीर लक्षण असू शकते. हे सूचित करते की यकृतामध्ये काही गडबड होऊ शकते.

काय करावे:

• या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये, कारण हे यकृताच्या कार्यात गंभीर समस्येचे लक्षण आहे. त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

फॅटी यकृत टाळण्यासाठी उपाय

आपल्याला फॅटी यकृत टाळायचे असेल किंवा रोगावर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर काही महत्त्वपूर्ण जीवनशैली बदलू शकते –

1. संतुलित आहार:
   • आहारात ताजे फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि निरोगी चरबी (उदा. ओमेगा -3) समाविष्ट करा.
   • अधिक तळलेले आणि प्रक्रिया केलेले अन्न टाळा.
2. नियमित व्यायाम:
   • आठवड्यातून कमीतकमी 150 मिनिटे मध्यम-केंद्रित शारीरिक क्रिया करा.
   • नियमित चालणे, जॉगिंग किंवा योग आपल्या यकृतास निरोगी ठेवण्यास मदत करेल.
3. वजन नियंत्रित ठेवा:
   • लठ्ठपणा हे फॅटी यकृताचे मुख्य कारण असू शकते, म्हणून वजन संतुलित ठेवणे फार महत्वाचे आहे.
4. अल्कोहोल टाळा:
   • अल्कोहोलच्या अत्यधिक सेवनामुळे यकृताचे नुकसान होते, ज्यामुळे फॅटी यकृताची समस्या वाढू शकते.

फॅटी यकृताची समस्या बर्‍याचदा विशिष्ट लक्षणांशिवाय सुरू होते, परंतु कालांतराने ती गंभीर असू शकते. जर आपल्याला वर नमूद केलेली लक्षणे वाटत असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. निरोगी आहार, नियमित व्यायाम आणि योग्य जीवनशैलीचा अवलंब करून हा रोग टाळता येतो.