उच्च टाच, म्हणजेच उच्च टाच सँडल किंवा शूज, केवळ शैलीच नव्हे तर मानसिक आरोग्यावर परिणाम देखील करतात!

जीवनशैली: आजच्या युगात, उच्च टाच केवळ फॅशनचा एक भाग नव्हे तर शैलीचे विधान बनले आहे. त्यांना परिधान केल्याने महिलांना आत्मविश्वास आणि कृपा जाणवते, परंतु आपणास हे माहित आहे की उंच टाच केवळ पायच नव्हे तर मेंदूवरही परिणाम करतात? होय, उच्च टाचांचा मानसिक आरोग्याशी खोल संबंध असू शकतो.

मेंदूत उच्च टाच घालण्याचा काय परिणाम होतो?

नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशन (एनसीबीआय) मध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, उच्च टाच परिधान केल्याने महिलांना धीमे होऊ शकते, संतुलन बिघडू शकते आणि गुडघ्यावर आणि पाठीच्या कणावर दबाव येऊ शकतो. त्याच वेळी, हे आत्मविश्वास वाढवू शकते आणि शरीराची भाषा सुधारू शकते.

मानसोपचार तज्ज्ञ डॉ. सत्यकांत त्रिवेदी यांच्या मते, उच्च टाच घालण्यामुळे महिलांना अधिक आकर्षक वाटण्यास मदत होते, ज्यामुळे डोपामाइन आणि सेरोटोनिन सारख्या 'हार्मोन्स' हार्मोन्स सोडतात. परंतु सतत अस्वस्थ टाच घालण्यामुळे तणाव आणि चिंता वाढू शकते. हे शरीर शरीराच्या डिसमॉर्फिक डिसऑर्डरला देखील ट्रिगर करू शकते ज्यात एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या उपस्थितीबद्दल अधिक काळजी वाटते.

उच्च टाचांसह तणाव आणि बॅक पेन कनेक्शन

अभ्यासानुसार असे म्हटले आहे की ज्या स्त्रिया दररोज उच्च टाच घालतात त्या सपाट पादत्राणे परिधान करणार्‍यांपेक्षा तीन पट जास्त ताण आणि बॅक पेन पीडित असतात. यामागचे कारण असे आहे की जेव्हा शरीराला सतत वेदना होत असते, तेव्हा मेंदूचा ताण संप्रेरक अधिक कॉर्टिसोल सोडतो, ज्यामुळे मूड स्विंग, चिडचिडेपणा आणि चिंता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

उच्च टाच खरोखर आत्मविश्वास वाढवते?

बर्‍याच फॅशन आणि स्वत: ची प्रतिमा तज्ञांचा असा विश्वास आहे की उच्च टाच घालण्यामुळे स्त्रियांवर विश्वास वाढतो आणि त्यांना अधिक प्रभावी वाटते. एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की उच्च टाच परिधान केलेल्या स्त्रियांना अधिक आत्मनिर्भर आणि आकर्षक मानले जाते. मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. अनिल सिंह शेखावत म्हणतात की जेव्हा आपण आपल्या आवडीचे काहीतरी घालतो तेव्हा आपला मेंदू त्यास 'सकारात्मक उत्तेजन' म्हणून ओळखतो आणि डोपामाइन सोडतो, ज्यामुळे आत्मविश्वास वाढतो. परंतु जर उच्च टाच बर्‍याच काळासाठी अस्वस्थ असेल तर ती मनास नकारात्मक सिग्नल पाठविणे सुरू करते, जे मूड खराब करू शकते.

जर आपल्याला टाच घालण्याची आवड असेल तर या टिप्स स्वीकारा

• योग्य टाच निवडा: नेहमी रुंद आणि लहान टाच घाला, जे संतुलन राखतात.
• परिधान टाच नियंत्रित करा: दररोज परिधान करण्याऐवजी विशेष प्रसंगी उच्च टाच वापरा.
• व्यायामाचा अभ्यास: पाय आणि मागे ताणणे आणि व्यायाम करणे जेणेकरून स्नायूंना जास्त दबाव येऊ नये.
• मानसिक वर्कआउट्स करा: मानसिकता आणि तणावग्रस्त व्यायामासह मेंदूला आराम करा.

उच्च टाच घालणे ही चुकीची गोष्ट नाही, परंतु दररोज हे परिधान केल्याने आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. जर आपल्याला उच्च टाच घालण्याची आवड असेल तर योग्य मार्गाने अवलंबून त्यास संतुलित करणे आवश्यक आहे. जर आपण थोडेसे लक्ष दिले तर केवळ आपली शैलीच राखली जाईल परंतु आपले आरोग्य देखील योग्य असेल.